VO2 Max questo sconosciuto

[tomaszrunning]

VO2 Max Is a Better Marker of Health Than BMI, Study Says
https://www.runnersworld.com/health-inj ... /481600067

[enzodm]

Interessante (l'articolo originale è qua: https://bjsm.bmj.com/content/early/2024 ... 024-108748 ).
Peccato che, come dice lo stesso Autore, il VO2max dei fitness tracker è sovrastimato in chi è messo meno bene, che avrebbe più bisogno di misure realistiche.

[arme]

letto al volo l'articolo, lo rileggerò meglio.
sicuramente molto interessante la...teoria.

il fatto che gli strumenti sovrastimino il VO2 (vale anche per chi fa pratica semi-agonistica, secondo garmin dovrei avere 65 e 2h40 in maratona ) non è un grosso problema, perché si tratta di...ricalibrare.

sarebbe bello invece che passasse il messaggio che ANCHE il VO2 vale per tutti, mentre da chi non pratica sport è considerato un qualcosa di misterioso e..inutile nella vita di tutti i giorni.

[enzodm]

Oggi per vedere se funzionava ancora un Forerunner 35 che avevo fermo da anni, sono andato a correre con al polso sia lui che il Venu SQ. A parte che all'inizio il 35 ha sgarrato molto sulla frequenza cardiaca (troppo alta, probabilmente per la posizione sul braccio), alla fine mi ha dato 53 di V02max contro il 51 (stabile da un po') del Venu. Sono quasi contento, vuol dire che in fondo non mi è calato troppo dagli anni del 35

[arme]

il V02 max non cala moltissimo nel corso degli anni, perché rappresenta una sorta della nostra...cilindrata.
calano naturalmente le performance, e anche nei test di campo per arrivare a misurarlo magari si fa una fatica boia...o non ci si arriva proprio più.

E' anche un qualcosa che dobbiamo accettare col passare del tempo, anche questo è parte del fascino dello sport.