[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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dave51
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da dave51 »

Io oramai faccio solo nuoto, penso che se guardiamo in questi ultimi 2 mesi ho fatto piu' distanza nuotando che correndo. Ieri sera ho iniziato qualche esercizio isometrico ( fermo in punta di piedi su una gamba sola ) e giΓ  stamane nella passeggiatina con il cane ho sentito un po' di fastidio alla zona interessata, cmq questa volta niente tecar, aspetto...
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attiz
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da attiz »

@ Dave51 mi spiace molto. Sono passati 2 mesi e il problema Γ¨ ancora presente. E dimmi quanto tempo hai corso con il problema prima di fermarti? Che tipo di dolore avevi prima e ora?
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dave51
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da dave51 »

attiz ha scritto:@ Dave51 mi spiace molto. Sono passati 2 mesi e il problema Γ¨ ancora presente. E dimmi quanto tempo hai corso con il problema prima di fermarti? Che tipo di dolore avevi prima e ora?
Circa 15gg sperando che il dolore passasse lo stesso " running on the pain", poi ho detto basta. Il dolore Γ¨ all' inserzione con il tallone. Tanto che sento un leggero fastidio anche da sdraiato quando il tallone appoggia sulla superficie . Cmq ora lo sento molto meno, aspetto la prossima settimana per vedere se iniziare pian piano.

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attiz
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da attiz »

@ Dave51 in bocca al lupo. Non ho mai avuto fastidio da sdraiato. Probabile che la tua infiammazione fosse piΓΉ acuta della mia. Comunque bisogna arrivare a non aver piΓΉ alcun tipo di fastidio...Γ¨ inutile provare 1 giorno per poi scoprire che si era in fase di guarigione...poi bisognerΓ  ripartire solo ed esclusivamente gradualmente ...
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da Hystrix »

Questa Γ¨ la mia storia:
domenica della scorsa settimana ho corso per23km, di cui 17km tra salita e discesa con dislivello di 500metri. Tutto bene, ero molto contento di essere riuscito per la terza volta in un mese a salire fino in cima alla collina sopra casa mia. Mercoledì scorso torno a correre, ma dopo qualche km sento un dolore subito sotto il polpaccio sinistro. Continuo a correre e porto a termine il mio programma. Durante il giorno il dolore è rimasto, abbastanza fastidioso, quasi zoppicavo. Poi venerdì il dolore era passato. Questa mattina, lunedì, sono tornato a correre e per i primi 4km tutto a posto, poi il dolore si è ripresentato e ho deciso di rallentare, ma il dolore rimaneva, fino a quando ho preferito tornare a casa. Il dolore è rimasto fino a quando non ho preso un antidolorifico. Mi sta venendo ansia che possa essere un'infiammazione del tendine d'Achille, in questo periodo mi sento in forma, non ho voglia di fermarmi, anche perché a metà ottobre andrò alla Torbole Night Run, e non ho intenzione di rinunciarci.
Il dolore non Γ¨ proprio all'altezza del malleolo, Γ¨ piΓΉ alto, circa 4 dita piΓΉ su, e se "schiaccio" il tendine d'Achille dove esso sporge non sento alcun dolore. Potrebbe essere dato invece dal muscolo del polpaccio, la parte piΓΉ bassa, affaticato dalla corsa in salita di ormai 8 giorni fa? Grazie e scusa se sono stato troppo lungo
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attiz
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da attiz »

Hystrix ha scritto:Questa Γ¨ la mia storia:
domenica della scorsa settimana ho corso per23km, di cui 17km tra salita e discesa con dislivello di 500metri. Tutto bene, ero molto contento di essere riuscito per la terza volta in un mese a salire fino in cima alla collina sopra casa mia. Mercoledì scorso torno a correre, ma dopo qualche km sento un dolore subito sotto il polpaccio sinistro. Continuo a correre e porto a termine il mio programma. Durante il giorno il dolore è rimasto, abbastanza fastidioso, quasi zoppicavo. Poi venerdì il dolore era passato. Questa mattina, lunedì, sono tornato a correre e per i primi 4km tutto a posto, poi il dolore si è ripresentato e ho deciso di rallentare, ma il dolore rimaneva, fino a quando ho preferito tornare a casa. Il dolore è rimasto fino a quando non ho preso un antidolorifico. Mi sta venendo ansia che possa essere un'infiammazione del tendine d'Achille, in questo periodo mi sento in forma, non ho voglia di fermarmi, anche perché a metà ottobre andrò alla Torbole Night Run, e non ho intenzione di rinunciarci.
Il dolore non Γ¨ proprio all'altezza del malleolo, Γ¨ piΓΉ alto, circa 4 dita piΓΉ su, e se "schiaccio" il tendine d'Achille dove esso sporge non sento alcun dolore. Potrebbe essere dato invece dal muscolo del polpaccio, la parte piΓΉ bassa, affaticato dalla corsa in salita di ormai 8 giorni fa? Grazie e scusa se sono stato troppo lungo
Al mattino quando ti svegli quali sono le tue sensazioni? Appena ti alzi dal letto come cammini? Bene oppure male? E in quest' ultimo caso dopo 30 secondi magari passa tutto...
Guarda ti riporto quanto mi ha detto oggi il mio medico sportivo per sintetizzare le mie sensazioni: 'al mattino quando ti svegli ti ricordi di avere un tendine destro'... ovviamente non dovrebbe essere così.

Questa sera ho fatto la seconda seduta, mi sono dimenticato di chiedere il contenuto del liquido ... continuo con enorme piacere a nuotare. Probabilmente farò la terza seduta lunedì prossimo. Continuo ad usare le talloniere per scaricare il tendine.
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da Hystrix »

Sicuramente stamattina quando mi sono alzato non sentivo nulla, mi ero anche dimenticato di aver avuto il dolore mercoledì scorso. Anche sabato e domenica non avvertivo nulla, mi sono fatto non so quante ore guidando una moto senza avvertire nessun fastidio
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da attiz »

Hystrix ha scritto:Sicuramente stamattina quando mi sono alzato non sentivo nulla, mi ero anche dimenticato di aver avuto il dolore mercoledì scorso. Anche sabato e domenica non avvertivo nulla, mi sono fatto non so quante ore guidando una moto senza avvertire nessun fastidio
Beh allora potrebbe trattarsi di un affaticamento muscolare...i tendini presentano sempre il 'conto' al mattino appena svegli.
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da Hystrix »

Lo tengo d'occhio in questi giorni, magari questa settimana sto fermo e provo sabato o domenica, senza salite e discese
"π‘†π‘Žπ‘– π‘π‘’π‘Ÿπ‘β„Žπ‘’' π‘›π‘œπ‘› π‘šπ‘– π‘ π‘‘π‘Žπ‘›π‘β„Žπ‘’π‘Ÿπ‘œ' π‘šπ‘Žπ‘– 𝑑𝑖 π‘π‘œπ‘Ÿπ‘Ÿπ‘’π‘Ÿπ‘’?
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille 2

Messaggio da attiz »

Beh sicuramente le salite sono 'sfidanti' ... Quindi al momento mi riposerei.
Sabato prova a fare un' uscita leggera così puoi misurare le sensazioni.
In bocca al lupo ...
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