HIPPORUN - La Mezza di Vinovo (TO) - 25/09/2016

[ciccio1968]

Apposto! Ricevuto.


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[Maurofon]

Si Remo lo so, ma io non capivo proprio la lettera del suo corsivo, nel senso che sembrava un altra lettera maiuscola.
Comunque risolto, la lettera di conferma è arrivata.
Buona corsa Ciccio68

[Maudivinovo]

Ciao domani provo 18 km di preparazione più o meno in quel percorso - se riesco - quello che non ho trovato è la mappa corretta del percorso. In alcuni siti ho trovato il link ma la mappa che mi mostra è illeggibile. [emoji33]

[ciccio1968]

Ma in quanti siamo iscritti al momento? E in quanti prevedete saremo?

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[Maurofon]

Ciccio68, attualmente gli iscritti non sono moltissimi ma generalmente nelle mezze ci si iscrive all ultimo momento. Ricevo 30/40 chiamate al giorno per informazioni. Non ho grosse aspettative, sono consapevole che è la prima edizione è tutto quello che stiamo facendo e un seminare per le edizioni future. È tutto nelle nostre mani, se facciamo le cose ben fatte gli iscritti aumenteranno in maniera naturale di anno in anno. Dall anno prossimo la mezza diventerà nazionale

[Maurofon]

Maudivinovo, qui puoi trovare tutti i riferimenti sul percorso http://www.podisticatorino.it/hipporun/ ... a/percorso
Domenica mattina alle 9:30, puoi trovare Gianfranco, anche lui organizzatore, nei pressi del passaggio a livello aduacenre ippodromo. Se ti fai trovare li, ti darà tutte le spiegazioni sul percorso.

[fujiko]

Meno siamo, più mangiamo

[gianetu]

Si domenica mattina sono al passaggio a livello dalle 9 fino alle 10 , chi vuole delucidazioni o info approfondite su tutto quanto sono a disposizione. Mi riconoscerete perché sono a spasso con Luna, cane pastore tedesco

[Maudivinovo]

Alla fine ho sbagliato strada e mi sono un po' perso nel parco di stupinigi [emoji1322]. Ho fatto 21 km in 2:00:40. Quindi avrei bisogno di sapere cosa fare per le prossime 2 settimane, corsette brevi? Grazie per la mappa

[gianetu]

Io farei sicuramente un lento martedì , per recuperare , poi farei giovedì un 20' di risc. e 3x 3000 RG -20" poi 10' di def. - domenica risc. e 10/12 km RG - ultima settimana scarico e magari massaggio defaticante mercoledì o giovedì per arrivare a domenica bello fresco, questo è quello che farei io, non sono un tecnico però ....
Se vuoi domani comunque ti spiego dove ti sei perso