Io faccio non meno di 15 k passi al giorno extra corsa e mi pare influiscono quasi nulla sul consumo kalorico.
Mi piace,mi rilassa,è un bellissima abitudine per noi e per il pianeta,mi fa risparmiare tempo,denaro e scoprire cose della mia città che in macchina non avrei mai visto.
Detto questo avessi un ora di tempo al giorno extra per la dieta e per la salute farei tutt'altro
WALKING
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KGiga1979
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Re: WALKING
5 k 18:47 ( 3:45/km ) 25/03/24 Allenamento
10 k 38:43 ( 3:52/ km ) 16/02/25 Acireale
Mezza 1:25:16 ( 4:02/km ) 19/01/25 Ragusa
Maratona 3:03:03 ( 4:20/ km ) 23/02/25 Mdina
6 ORE 66.332 ( 5:25/km ) 20/10/24 Milano
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tomaszrunning
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Re: WALKING
Some 45,000 walkers started this year’s Nijmeegse Vierdaagse on Tuesday, the four-day march which is now in its 106th edition.
https://www.dutchnews.nl/2024/07/nijmeg ... HEJlIbvMWw
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21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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tomaszrunning
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Re: WALKING
Okinawa Walk, la camminata giapponese: cos'è e perché fa bene
https://www.menshealth.com/it/fitness/g ... iapponese/
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lentissimo
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Re: WALKING
come se fosse antani
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
I never Lose. I either win or learn.
Founder of do not bust my balls.
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