Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Panormitanus
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
Bravo ilmusty. Con l'esperienza imparerai a gestirle meglio (da quale pulpito)...
SM65
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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Il Manu
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
E sinceramente dormo (e vivo) bene lo stesso ...daniloge ha scritto:La verità è che non ti caga nessuno...Il Manu ha scritto: Io sinceramente non sento la necessità di mettermi in competizione con chi scrive qui dentro ... devo già competere con l'età che avanza e già questa è una discreta motivazione
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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daniloge
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
Allora sai anche che non è vero e ti seguiamo attentamente (faccina con indice e medio sotto gli occhi che ti guarda).
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Bark_Psychosis
Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
La bambolina voodoo de Il Manu è lì nel mio altarino della Santeria, assieme a quella ipertricotica, quella coi manicotti, quella con la maglietta di captain america e quella con le fivefingers.
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Bark_Psychosis
Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
Ah e recentemente si è anche aggiunta quella puffolosa.
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rogeraccio
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
Ma quella di MarcelloS l'hai buttata? Oppure è semplicemente consumata? Semmai ti procuro del materiale per farne una nuova 
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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Bark_Psychosis
Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
L'ultima mezza l'ha corsa nel 1954, e si è già autoinflitto la sua croce...
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rogeraccio
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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MarcelloS.
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
Ricordo, era la mezza della Mesopotamia!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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MadSeason
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- Iscritto il: 7 mag 2012, 10:52
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
Questi due mi mancano, chi sono?Bark_Psychosis ha scritto:assieme a quella ipertricotica, quella coi manicotti