Roma Half Marathon Via Pacis - 23/09/2018

[fujiko]

Io ho scritto il resoconto nella stanza vampiri, per me buon lungo dopo tre mesi che non facevo 20km e un agosto con poca corsa (ma tanta montagna).

Bella occasione per rivedere i forumendoli e conoscerne di nuovi (Teresona finalmente!)

Organizzazione assolutamente rivedibile.

Poi ho assistito per tutta la gara allo sfottò verso un signore da parte sia di uno dei pacer che di vari altri fenomeni. Il signore in questione correva rantolando rumorosamente, si trattava di un signore dell'atletica Tusculum che, a spanne, avrà avuto almeno 75 anni.... E mi ha superato sul finale, con giusto quei 45 anni di differenza. Molteplici professori educati che avevo intorno lo hanno sbeffeggiato dall'inizio alla fine urlandogli anche di smetterla di rantolare....

Boh, io resto sempre allibita dagli episodi di str*******gine che vedo in gara.

[Scut]

L’ho beccato anche io come in tante altre gare e ho sentito gli insulti in un tratto... poverino! Che vergogna

[alb.onda]

Io dico solo: che caldoooooooooooo
A me è andata un po’ na schifezza ma fa niente, tanto era solo per allenamento...

[poco82]

Grande Teresona i tuoi post sono sempre "ad effetto"

[Petronio]

Quanti cialtroni in giro. L' episodio del 75enne è davvero triste.

[folgore1]

Ragazzi, le foto sono servite....quasi 4000 scatti tutti per voi!!! Mi raccomando condividete con hashtag #foto4go!!!
grazie

[Sky Mario]

finalmente ho conosciuto qualcuno del forum una volta entrato (per ultimo) in gabbia : sky mario, che saluto. [Mario le scarpe sono andate bene, certo la sensazione di "scarsa" protezione laterale rimane]

per chi ci sara' ci vediamo alla mezza di Vico

Ciao! Grazie del feedback
Ben trovato sul forum

Io ieri gara senza pretese....puntavo a tenere un passo di 5.05/5.10 e così ho fatto fino al km 15.
Poi mi è mancato il riferimento del ristoro, ho mollato un po'....grazie FIDAL!
Pur di non prevedere il ristoro del km 20 hanno deciso di spostare quello solito del km 15 al km 16,4!
Ed in una giornata come ieri, il rifornimento ogni 5 km era più che prezioso....indispensabile direi
Dopo aver quindi perso i riferimenti dei pace maker dell'ora e 50 (che in altre gare avrei seguito agevolmente), da cui mi sono lasciato superare verso il km 16, ho lasciato per strada circa un minuto al km...
e questo spiega poi il mio arrivo a 1:53 abbondante di real time. Comunque ho sofferto molto la salita di Villa Glori...poi seppure alla Moschea ero di nuovo al mio passo, credo che oramai avevo avuto l'avvisaglia che non avrei retto il passo per i 21 km.

Nota positiva: ho chiuso l'ultimo km a 4:50....in queste gare mi lascio sempre qualche energia di riserva per finire bene...
sembrerà strano ma sono felice di aver chiuso questa Mezza con oltre un minuto più lento dell'ultima Half Marathon corsa:
1. Significa che quella gara l'ho corsa al mio meglio, data la forma meglio non si poteva fare;
2. In questo periodo sto facendo costruzione per la Maratona, avere una velocità di base sulle distanze brevi nettamente migliore non mi servirebbe molto per il programma attuale, anzi è meglio che metto in testa certi ritmi tranquilli!

Comunque anche se avrei preferito correre l'altra metà della Maratona di Roma, ritengo questo percorso molto bello e spero di ritornarci il prossimo anno
P.S. Aneddoto: ho corso venerdì l'ultima sessione di qualità delle ripetute 12x500. Questo mi ha fatto capire l'importanza di correre il defaticamento alla giusta velocità! Il ritmo rilassato che ho tenuto durante gli ultimi chilometri è stato lo stesso che tenevo nella parte lenta delle ripetute! Ora capisco che significa tenere la giusta andatura anche nel lento

Sky Mario

[poco82]

Cioè gara organizzata Fidal e nemmeno i ristori ogni 5 km? Imbarazzante. E pensare che a questi signori dobbiamo versare la quota annuale.

[fujiko]

I ristori c'erano ogni 5km, solo che quello del 15mo era in realtà al 16mo, un po' spiazzante quando fa molto caldo, sei nella desolazione di Roma nord e hai una sete beshtia

[Sky Mario]

Ma ricordo male o in tutte le Mezze è usuale prevedere sempre il ristoro del chilometro 20, seppure manca poco all'arrivo?
Ne parlavo in metro con F.Pessoa e convenivamo che il ristoro ritardato poteva avere questa motivazione pratica di fare l'ultimo a meno di 5 km dal traguardo
Ad un eventuale quarto ristoto sarebbe stato normale avere solo acqua, ma al ristoro del km 16 non avere i sali non credo sia stata una grande idea con quel caldo!
Anche se ad onor del vero devo dire che lodevole è stato aver messo frutta (ottima l'uva) e qualche solido

Io non riesco a scaricare le foto su Endu, perché carica all'infinito i miei dati, senza mandarmi quindi alla pagina in cui si vedono le foto.
Spero che il problema si risolva nei prossimi giorni

Ultimamente c'è sempre qualcosa che non va come deve andare
Le Mezze mi stanno creando un disturbo polemico...forse è meglio che mi dedichi di più alla mia vera passione: la Maratona!

Sky Mario