100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 25/05/2019

[sangio]

Ciao a tutti.

quest'anno voglio esserci anch'io.
Sarebbe la mia prima 100km. Mi date qualche consiglio per fare una buona preparazione ?
Grazie

[freddy]

fare gradualmente tanti km negli allenamenti lunghi mettici tratti di camminata brevi ogni tanto.io come lunghi ho fatto aprile maratona di milano il 23 30km il 25 la 50 di romagna e il 1/2 maggio 30 km collinare il sabato pomeriggio e 30 pianura la domenica Matrina.

[madferit]

Altrimenti quella di Pizzolato,presente nel sito stesso del Passatore...ci sono 3 versioni,light ,medium e impegnativa...dovrebbero andar bene(ho sempre fatto l'impegnativa ma sono tante ore di corsa alla settimana e sacrifici da dedicare)

[Teresona]

Non seguo nessuna tabella!Conta solo la qualità: ripetute con il metodo di Galloway e tanti km in percorsi collinari (non ho mira cronometrica)

[Teresona]

Secondo voi cosa sia il passatore per voi???

[madferit]

Bella domanda...
l'ho fatto 4 volte consecutive...all'inizio, a parte la rinascita dopo un infortunio, c'era curiosita',la sfida della vita da portare a termine a tutti i costi...poi ti cattura e diventa l'appuntamento dell'anno
Forse il vero motivo è il prendere coscienza di dove la mente, la forza di volonta', ti puo' portare...dai lunghi in solitudine, dalle sveglie alle 4 di mattina per allenarti prima di andare a lavoro,per poi correre di nuovo al tramonto...a quel piccolo gonfiabile che incontri dopo 10000 decametri, perche quando sei sfinito conti anche quelli

[Teresona]

@madferit 4 volte Ammazza!!!i miei complimenti!!?

Posso sapere Fiesole è più dura alla Colla?o no?

[Stefan]

C'è qualche tratto impegnativo per arrivare a Fiesole, ma nulla a che vedere con la Colla. La salita poi finisce a Vetta le Croci, ma da Fiesole in avanti è una salita "abbastanza semplice"

[sangio]

@Stefan, @madferit complimenti. Ho visto i tempi nelle vostre firme. Sono strepitosi

[madferit]

Concordo con @Stefan ...forse le pendenze della prima parte di Fiesole sono maggiori...ma la Colla é la Colla...se hai azzardato troppo nella prima parte poi,la paghi ancor di più...ti mollano gambe e testa