Andare a correre appena svegli 22

[HappyFra]

Buon anno vampiri!

[Gaietta]

@jorge mi sarebbe piaciuto se fosse rimasta 73 km, l’avevo inserita in programma ma hanno allungato e diventa davvero troppo per me, considerando il mio programma complessivo però vi assicuro farò un sacco di tifo

[Jorgelin]

Peccato cara! Effettivamente quest'anno hanno indurito per bene la gara. Io volevo fare una 100 nel 2019, cosi dovrò cogliere l'opportunità, visto che le altre papabili non posso farle perché in periodi in cui sono impegnato.

[bazzi077]

Ciao a tutti! Vi chiedo se nei vostri allenamenti mattutini fate anche dei lavori tipo ripetute/fartelk/corto veloce. Attendo risposte e buon anno a tutti

[giokaos]

Ciao! Si, in genere una volta la settimana ripetute, di solito 5x1000 e 5x300...

[oscar56]

Buonasera Amici. Mi è pesato un casino non poter correre il primo dell'anno come sempre ma pazienza. Non dovrei ricominciare con corsa cammino ma triplette si. Bazzi077 noi mattinieri facciamo tutto ovviamente previo riscaldamento adeguato. Tiremm innanz.

[Dr.Kriger]

Perdonate la domanda, ma come fate a fare le ripetute sui 1000 m o comunque toste? Cioè non intendo fartlek. Io appena sveglio, all'emergenza (non è il mio consueto orario), ho fatto di tutto, anche medi e progressivi. Ma le ripetute...

[giokaos]

Al mattino mi basta il caffè e sono pronto per qualsiasi cosa

[Jorgelin]

A me basta un sorso d'acqua e una lavata agli occhi e posso partire. Anche per fare ripetute.
Certo partire alle 5 per fare ripetute non è che mi faccia fare i salti di gioia, però per chi come me non ha alternative, tocca far così.

[Gaietta]

Buongiorno
prima corsetta vamp dell’anno. A dopo