Andare a correre appena svegli 23

[gambacorta]

ecchecc**o @606... nn ne salti una, dai un grosso in bocca al lupo

[Gloria83]

Buongiorno forum!
@606 in bocca al lupo!
@sasha dita incrociate!

Finalmente sole... 13 km per me!

[MassiF]

In bocca al lupo anche da parte mia @6061361

Per quanto riguarda il mio allenamento, e' andato un po cosi' cosi': l'idea era di fare gli intervalli SOTTO la soglia (appena sotto) ma mi sono fatto trascinare e ho spinto un po troppo.
Il passo era buono, le gambe giravano, ma durante gli intervalli i battiti erano piu' alti di come dovevano essere, ma siccome non li guardavo non me ne sono accorto.
Fatto sta che sono venuti intorno ai 4:20 invece dei 4:40 che avevo programmato, che non e' male, se non per il fatto che volevo usare questo allenamento per provare il passo da tenere per la 10KM di luglio. Ci riprovero' la settimana prossima.

[Gaietta]

@606 che periodaccio, in bocca al lupo!

[peters1]

Buongiorno ragazzi

@606: tieni botta e buon recupero

oggi piscina in PP, nuotati 2 km in acqua bella fresca.

Stasera cena anniversario di matrimonio e quindi domattina niente corsa, si correrà Domenica.

Buone corse a tutti

P.

[zolla]

Stamattina corsa saltata x impegni di famiglia. Recuperato in serata con 55' di corsa con dentro un 4x1000.....e finalmente con un po' di sole.

[Arla]

Buonasera a tutti!
Innanzitutto un grande in bocca al lupo a 606, facci sapere come stai!
Sasha, che sfiga, buona guarigione!
Oggi ero quasi libera, a parte un'oretta al pomeriggio, per cui, siccome domani invece lavoro tutto il dì, ho approfittato per dormire mezz'ora in più, fare pulizia, spese e un'ora di workout per addominali, bacino, cosce e posturali...
Però non si poteva non uscire con questo primo vero sole di maggio, quindi dopo pranzo siamo andati a farci una bella passeggiata su e giù per le stradine del paese...
Buonanotte a tutti e buon inizio di weekend!

[Scut]

In bocca al lupo @606 un momentaccio ma tieni duro

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi si corre a metà mattino col marito as usual

Buon inizio week end a tutti

[Gaietta]

Buongiorno

per uscitina di 30’ per muovere le gambe. Giornata splendida finalmente...tra poco posso iniziare a lamentarmi del caldo

Buon sabato