Andare a correre appena svegli 29

[EvaK]

Stamattina nuoto, con lavoro di forza, 5 serie di scatti veloci. Fatti solo 2000 m ma si finiscono questi lavori sbiellati.
Nel frattempo convocata d’urgenza per italiano di cross in Puglia 31 ottobre…. Oggi prenoto il volo dato che la squadra si muove sabato ma io lavoro. Sarà una coppata, ma anche l’ultima con la squadra di corsa.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane per me 9K CL con gambe belle leggere, non me lo aspettavo.

Schivata la pioggia, stanotte ha finalmente fatto un bell'acquazzone. Ora però c'è un clima tropicale e ho i capelli tipo Krusty il clown.

Buona giornata a tutti

[gio91]

Buongiorno a tutti, stamattina sono uscito in bici, un oretta agile sotto l 'acqua. Dopo aver visto la Parigi Roubeux non potevo tirarmi indietro... Domani ultimo lungo pregara, spero nel tempo clemente.

[gambacorta]

la Parigi Roubaix è stata uno spettacolo, mi pareva d'esser tornato indietro di qualche anno

[gio91]

Piu emozionante della F1 e motogp ormai.

[Gaietta]

Buon pomeriggio,

io ormai la TV la vedo per sentito dire, esiste questa opzione? Però ho sentito il marito dire che il weekend sportivo è stato uno spettacolo, non so a cos’altro si riferisse perché entrò in modalità stand-by quando sento la parola calcio.
Stamattina 6 km di tapis mentre la pupa era all’asilo. L’opzione appena sveglia sta diventando un miraggio, ci provo ma appena accendo il tapis si sveglia, ha i sensori!
@eva ma che bello! Complimenti per la convocazione
In merito ai cacciatori non mi esprimo che è meglio però sono assolutamente d’accordo con @kappi, il rischio c’è sempre per noi e per i nostri cani!

[Filorunner94]

Ciao ragazzi ieri mattina 20km fondo lento di recupero e stamattina idem in modalità relax e cercando di godermi appieno il risultato di domenica. Stasera dopo una lunga giornata a lavoro ho aggiunto 6km sul tapis prima di dedicarmi ad un po' di stretching e core stability.
Buona serata a tutti

[Arjen]

Buondì,
Per me doveva essere giorno di ripetute.. al secondo mille ho sentito una fitta al polpaccio e allenamento finito.. mannaggia mannaggia… domani provo a fare un po’ di nuoto…

[Arla]

Hola!
Anche qui è arrivato l'autunno, oggi rovesci sparsi, tra cui uno in un cambio di gruppo coi nani, mi arrivavano imbibiti, poveri!
Nel frattempo stamattina il gatto ha chiamato alle 6.30, quindi ne ho approfittato per fare quasi due ore di potenziamento riprendendo per bene il lavoro sulle braccia e provando cautamente a reinserire addominali e gambe con cavigliere... Mi sembra tutto bene!
Domani si fa poco, perché piove, vediamo di fare un bel giro giovedì!
Buona notte a tutti!

[giokaos]

Buongiorno! Sono ancora indeciso se correre o pedalare... Ora bevo il caffè poi vediamo...