Quanti KM al mese? (2022)

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mlucky
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Re: Quanti KM al mese? (2022)

Messaggio da mlucky »

Aprile 254km, grazie Marcello!
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V-Runner
Maratoneta
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Re: Quanti KM al mese? (2022)

Messaggio da V-Runner »

186 km, con 3600 metri di dislivello.
5k 18:38, 17:47 (in una 5k lunga 4.91 km).
10k 39:09
Mezza 1:24:45
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tomaszrunning
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Re: Quanti KM al mese? (2022)

Messaggio da tomaszrunning »

Aprile 182 km
Grazie
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21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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marcotwin
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Re: Quanti KM al mese? (2022)

Messaggio da marcotwin »

Aprile : 186 km ed il nuovo pb in mezza.
Grazie Marcello !
10 km: 48' 57" (2023)
21.097: 1h 42' 32" (Padova half marathon 2022)
30km: 2h 48' 39'' (2020)
42.195: 4h 03' (2019)
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nanny
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Re: Quanti KM al mese? (2022)

Messaggio da nanny »

Aprile 317,9k grazie Marcello
5k 19'19'' (Trofeo Lolli BO 27/09/2025 10k 39'19'' (Sesto F. 20/11/2022); Mezza 1h24'44'' (Scandicci 19/02/2023) Mezza FIDAL 1h25'36" (San Miniato 08/12/2022); 42k 3h10'28'' (Latina 2025)
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Lore88
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Località: Como / Besana Brianza

Re: Quanti KM al mese? (2022)

Messaggio da Lore88 »

Aprile 126 km. Grazie :D
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JenaPlinsky
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Località: Boltiere (BG)

Re: Quanti KM al mese? (2022)

Messaggio da JenaPlinsky »

Aprile 149, grazie.
1K 3'45 26/11/14
5K 21'04 RdC Dalmine 25/05/16
10K 43'57 Bergamo 04/02/18
Mezza 1h34'39 Treviglio 28/02/16
SLR 2h01'03 24/04/16
Maratona 3h35'21 Milano 08/04/18
Sprint 1h20'18 DJTri Milano 09/06/19
Olimpico 2h57'19 Peschiera 14/09/19
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Località: Mestre

Re: Quanti KM al mese? (2022)

Messaggio da gambacorta »

acchiappati all'ultimo giorno i 300km, tot 1157 km, grz Marcello :thumleft:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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offriends Utente donatore Donatore
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Località: Courmayeur (Ao)

Re: Quanti KM al mese? (2022)

Messaggio da offriends »

Ad aprile chilometraggio come da programma del coach, ancora con poco dislivello:
378,4km
3.799m d+

Grazie Marcello!
---------
Aloha
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Petronio
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Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: Quanti KM al mese? (2022)

Messaggio da Petronio »

Per me 283,500. Grazie Marcello!
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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