Quale allenamento oggi - Aprile 2022

[Marcus86]

@Marcello, che mazzata di allenamento!!!
E complimenti per la resistenza, sei riuscito a correre pure con poco riposo...

[gambacorta]

bravo @Marcello ottima tenuta

io questo mese vergognosamente non ho segnato qua quasi niente ma qualcosa ho fatto comprese un paio di garette trail …. settimana chiusa oggi con 4 uscite di cui le ultime due ieri con 18,5km lenti in progressione da 6’30 a 5’55 …. media 6’16 mentre oggi altro giretto tranquillo a 6’15 di 13 km … domani ci si infangherà x bene in garetta trail da 51km spero rimanga nuvoloso e non faccia troppa afa altrimenti ci si bagnerà in tutti i sensi

[grantuking]

Complimenti @Marcello.

[Bbagghins]

Ieri gara di 103 km con 3500 di dislivello, finita in 11:28'34" (forse qualche secondo in meno, ho stoppato in ritardo il Polar) con un inaspettato quinto posto.

Oggi sono abbastanza stanchino, per cui giornata dedicata a un po' di turismo toscano, a un abbondante reintegro calorico e a oltre 4 ore di viaggio per tornare a casa.

[gambacorta]

gran prestazione @Bbagghins complimenti io credo domani ce ne metteró quasi altrettanto per far la metà dei km

[Bbagghins]

Grazie mille! Sono proprio soddisfatto
In bocca al lupo per la tua gara!

[grantuking]

@Bbagghins

[aroldo74]

Buonasera.

Riporto gli ultimi 2 allenamenti.
Venerdì 22 di pomeriggio 12 km a 5'27@km.
Stasera invece sul tardi altri 12 km. di cui il 10° e l'11° in scioltezza in modo da fare andare un po' la gamba.

Insomma la solita roba, non miglioro di molto, i tempi oramai sono ancorati su ritmo tapasciata ed anche il peso non si schioda più.
Resta il fatto che comunque non sono più rotto e me la godo un pochino. Meglio di nulla.

Saluti a tutti e buon 25 aprile.

[MarcelloS.]

Grazie a tutti e complimenti Bbagghins

[lilligas]

Riporto gli ultimi 2 allenamenti: stamani 15,5 km a 6:16 min/km, stasera dopo un mega-temporale esco di nuovo per 13 km a 5:55 min/km. Domani ne approfittero' della giornata di festa anche per me e di un clima migliore rispetto a oggi per uscire di nuovo,anche se non so' bene cosa faro' Buona serata a tutti