Quale allenamento oggi - GENNAIO 2026

M_Pasinelli · Messaggio da **M_Pasinelli** » 27 gen 2026, 23:12

Io ripetute in salita, gambe pesanti, testa assente, mi sono sforzato di fare 6 anziché 8…

Messaggio da **HappyFra** » 28 gen 2026, 11:51

Stamani una bella sesione gambe in palestra, buona giornata piovosa a tutti

Valby · Messaggio da **Valby** » 28 gen 2026, 18:07

Oggi fatti 4x1000 rec 1000 per un totale di 10K incluso riscaldamento e cool down. Volevo fare di più ma per vari motivi non ce n'era

M_Pasinelli · Messaggio da **M_Pasinelli** » 28 gen 2026, 22:57

Oggi palestra 45’ a cui ho aggiunto 20’ di stretching serale

coenagrion · Messaggio da **coenagrion** » 29 gen 2026, 21:01

Ieri 6x1000 rec 1:30 lenti venuti tra 5’20 e 5’32 ; saluti a tutti

M_Pasinelli · Messaggio da **M_Pasinelli** » 29 gen 2026, 21:25

Poco più di 10km in Z1/Z2/Z3, gambe stanche, sabato ho riposo però

Messaggio da **fujiko** » ieri, 11:13

Buongiorno cari,

ieri 6K easy e stamane mezz'oretta di pesi.
Ciao!

Ale · Messaggio da **Ale** » ieri, 11:32

Buongiorno, questa mattina ho portato la macchina in carrozzeria e sono tornato a casa a piedi. 10 km 800 metri d+

Messaggio da **HappyFra** » ieri, 13:47

Ieri sera 8km lenti sulla mia ciclabile illuminata dalla luna, che bellissimo!!

Avevo con me la lucetta ma per usarla solo quando sono in strada per rendermi ben visibile alle auto

coenagrion · Messaggio da **coenagrion** » ieri, 16:42

Oggi una quarantina di minuti scarsi ricavati in intervallo pranzo in fretta e furia. Domani riposo e domenica mi sono iscritto ad un trail di 10k .

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