Quale allenamento TRAIL oggi?

[pietro1115]

ieri pomeriggio

1h08' per 12 km tutti in pianura
20' crf 10' crli 20' crf 10' crli + defaticamento

credo che sara' l'ultimo allenamento prima della Malandrinata. Ora riposo e stretching.

[mb70]

In bocca al lupo poi voglio sapere com'è andata!

[Maxi1983]

maxi1983 in che zona sei andato a correre?

Da Menaggio al Monte Grona, con variante percorso in discesa.

[Paso®]

Per me 2 gg di adattamento al caldo africano ... 9km e 19km 34° ... meglio del previsto

[Running_Wild]

Da Menaggio al Monte Grona, con variante percorso in discesa.

bello... l'avevo fatto l'anno scorso (però in assetto escursionistico)

[Maxi1983]

I posti sono stupendi, ( ma forse sono di parte ) visto che salgo da quelle parti almeno 80 volte l' anno

[Semper79]

Ho una domanda x Maxi1983 ma i 1500 di dislivello sono sommati?

[jenga]

due domande:
- Semper, ma il tuo avatar cosa è?
- ma per definirsi "trail" l'allenamento come deve essere?

ho fatto più km in 3 giorni che in tutto maggio...

[Semper79]

Hola ciao Jenga!!! Come stai???

Sei troppo curioso! (Iron Maiden )
Trail direi tutto quello che è nella natura e fuori da una strada, bosco, sentiero, non necessariamente salita, anche se io personalmente preferisco la salita perchè fa sempre mi fa sputare sempre sangue...

E dove sei andato di bello???

[Alan]

in realtà il termine Trail è anche accostato al Trail Urbano!!!
Io lo definirei più, un percorso ricco e vario di terreni, ambientazioni, che può andare dalla natura al centro città...