Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

[vangogh]

@waylander72
Bravo Dario, sei un esempio!
Fermarsi durante un allenamento di CL quando la testa e/o il corpo lo chiedono è giusto e sacrosanto.
Ok le prestazioni, il rispettare ritmi e tabelle ma "per il momento" la corsa non è un lavoro.
"Ammazziamoci" con ripetute lunghe e brevi ma come hai giustamente scritto alla fine, nei lunghi l'importante è portare a casa km, l'importante è stare sulle gambe a lungo senza guardare troppo il crono.
Condivisibile o meno ma la penso proprio così.

@daniloge

Avanti così!!!
... la maglia giusta... .... anche ioooooo

@LALOZZO
Ieri salita, oggi CL e domani IT....

[Pablo74]

@ daniloge
no, ha seguito me e madseason su fino al campo dei fiori
all'arrivo in cima, dopo le foto di rito, sti due pazzi hanno pure continuato a fare allunghi e altra roba strana in salita, mentre io li aspettavo alla macchina (o meglio fuori dalla macchina, perchè madseason non ha neanche voluto lasciarmi le chiavi per punirmi della mia pigrizia )

[F.Pessoa]

Fatte due uscite da 7, 5k in 4 giorni.Tutti in salita con pendenze mai affrontate. Alla fine chiuse poco sotto i 40' ma che fatica!

Inviato dal mio human brain 2.0

[LALOZZO]

Tra l'altro è stata la prima salita in assoluto che abbia mai fatto e paolo è partito a 5.30!!!!
Certo che nonostante la sofferenza è stato molto divertente, e poi la vista in cima era spettacolare!

[daniloge]

Tra l'altro è stata la prima salita in assoluto che abbia mai fatto e paolo è partito a 5.30!!!!
Certo che nonostante la sofferenza è stato molto divertente, e poi la vista in cima era spettacolare!

Certo che se riesci a stare dietro a quel pazzoide sei in formissima.

[daniloge]

@daniloge
:thumleft:Avanti così!!!
... la maglia giusta... .... anche ioooooo

Anche tu con problemi?

La maglia è fantastica, ma è la maglia di una corsa (all'estero per giunta), quindi devo
riuscire a capire se esiste il tessuto equivalente (e capire che tessuto è), se riesco e trovo un equivalente
in commercio ti faccio sapere.

[waylander72]

... eh già... domani ci sono le mie amiche (per fortuna sono da 400)

[Mezzosfondista]

50x400?

[burton80]

Per fortuna che non sono l'unico che ha sofferto questa mattina....mi "consola"..dopo l'allenamento di ieri sera questa mattina sono uscito per 90' di CL...fino a metà nessun problema...poi si è spenta completamente la luce...vari attacchi mi hanno costretto a "concimare" i campi...poi gambe che non giravano più...mi sono violentato pur di finire l'allenamento....che sofferenza

90'@ 5:22 in totale 16,78 km

http://connect.garmin.com/modern/activity/551382117

[LALOZZO]

@LALOZZO
Ieri salita, oggi CL e domani IT....

Devo sbrogliare la matassa