Quale allenamento oggi....Ottobre 2012

[aroldo74]

A Sant’Agata di Militello (Messina) son tornato a correre......

Puoi andare tranquillamente sotto le 3h10'.

[gerri_pa]

A Sant’Agata di Militello (Messina) son tornato a correre......

Puoi andare tranquillamente sotto le 3h10'.

mi piacerebbe ma significherebbe addirittura riuscire a migliorare il mio personale sui 42k! e non penso proprio di avercelo un tale ritmo cosi...senza allenamento per una maratona! no! sarebbe pazzesco riuscirlo a fare ma è impossibile! scoppierei e non arriverei mai al traguardo! non sottovaluto mai la regina, la maratona! una cosa è fare una mezza come test, ben altro la maratona vera! la correrò, almeno spero, a 4'45" per tutti i 42k, chiudendola cosi, sempre che mi riesca, in 3h20"! insomma...tra sei giorni vedremo!

[pier]

stamattina 12,5km a RM, poi incontrando amici ho chiuso con altri 5 km mooolto lenti chiacchierando

[titti74]

Non scrivo più in questo topic, mi vergogno

.... davvero... mi viene da ridere a postare il mio allenamento... e il bello è che quando finisco sono così orgogliosa di me...
va beh..... oggi 17 km a 5.45....

[pescedalenza]

Lunghissimo da 32 km per me stamattina, andato alla grande in 3h10'45" , molto regolare in leggera progressione e con una bella salitozza d a quasi 2 km al km 16. Alla fine non dico che ne avrei fatti ancora, ma sono arrivata davvero bene (due settimane fa finiti i 30k al pensiero di doverne fare altri 12 avrei preferito andar dal dentista come direbbe Barbara)
Firenze mi sembra piu'vicina

[Mad Shark]

... e il bello è che quando finisco sono così orgogliosa di me...

l'importante è questo, degli altri chi se ne frega ...magari se poi vai più forte torni e non sei soddisfatta

[grid]

Lunghissimo da 32 km per me stamattina, andato alla grande in 3h10'45" , molto regolare in leggera progressione e con una bella salitozza d a quasi 2 km al km 16. Alla fine non dico che ne avrei fatti ancora, ma sono arrivata davvero bene (due settimane fa finiti i 30k al pensiero di doverne fare altri 12 avrei preferito andar dal dentista come direbbe Barbara)
Firenze mi sembra piu'vicina

Ah, questi runners !
Con la loro tenacia faranno la rovina dei dentisti ... )
Brava Claudia ! Sei una certezza !!!

[Mad Shark]

oggi 14km di lento rigenerante brucia grassi , 1h17 e le gambe che sembrava andassero quasi da sole

[pescedalenza]

Lunghissimo da 32 km per me stamattina, andato alla grande in 3h10'45" , molto regolare in leggera progressione e con una bella salitozza d a quasi 2 km al km 16. Alla fine non dico che ne avrei fatti ancora, ma sono arrivata davvero bene (due settimane fa finiti i 30k al pensiero di doverne fare altri 12 avrei preferito andar dal dentista come direbbe Barbara)
Firenze mi sembra piu'vicina

Ah, questi runners !
Con la loro tenacia faranno la rovina dei dentisti ... )
Brava Claudia ! Sei una certezza !!!

Grazie mi spiace non vederti a Venezia, vieni a Riva?

[maumau1]

oggi 14km di lento rigenerante brucia grassi , 1h17 e le gambe che sembrava andassero quasi da sole

eccerto che le gambe andavano da sole, ti sei scrollato di dosso quella zavorra del tuo coach complimenti Daniele, ottimo allenamento

@Claudia, sei sicura che dovrò aspettarti un'ora a Firenze