Andare a correre.... dopo lavoro 3

[elisa udine]

Grazie mampr e Vale

[contaccio]

complimenti Elisa
per me ieri collinare in mezzo ai boschi di 14 km

[jonathan]

buongiorno!
in questa ecatombe di messaggi di chi parte per le vacanze, mi inserisco io tristemente in ufficio… porca paletta!!Avete l'obbligo morale di divertirvi anche per chi resta a casa a sostenere il PIL

ieri 22Km collinari in orario infernale (sono partito verso le 11am) portati a casa anche se a ritmo lento e per festeggiare serata alla antica festa dell'anatra !!
Il papero arrosto ripieno è tanto buono quanto impossibile da digerire… lo sto ancora sbuffando...

[Andybike]

Buona settimana a tutti!
Ieri 30 km in bicicletta lungo sommità arginali. Gran caldo ma in bicicletta si prende più aria
Il piede pare reagisca bene alle sole camminate veloci, senza corsa. Staremo a vedere.
Intanto ultima settimana di ufficio, e questa è realmente una buona cosa!

[elisa udine]

Grazie Fabio!
forza Jonathan, tieni duro, sia x il lavoro che x il papero...

[Beppogo]

Ciao a tutti,
Afa ! Afa! 30 gradi alle 19.00
12,5km FL sul lungolago con “slalom ” tra i turisti

[Jena]

Buonasera.
Oggi dopo TANTISSSSSSSSSSIMO tempo.... di stop, fatta una uscita pomeridiana dopo ufficio.
Parecchi caldo... ed io moooolto arrugginito

viewtopic.php?f=72&t=44933&p=2309028#p2309028

[marpit]

Buongiorno Runners!!!
@Elisa e @Contaccio grazie. @percefal sono tornato negli USA, in giro tra la Virginia e la West Virginia
Buone vacanze a tutti/e quelli che stanno partendo, @Jonathan resisti!!
Stamattina 10k per Philadelphia con inclusa la scalinata di Rocky corsa con in cuffia appropriata canzone

[contaccio]

@marpit figata !
stamane io qualche allungo

[stella66]

Ciao a tutti, vi leggo ma non riesco a trovare un attimo x scrivere.
@elisa complimenti x domenica, sei una tosta ! Chissà che esperienza! Adesso un po di riposo alla caviglia e goditi la Sicilia
@marpit buon viaggio e bella la tua corsa
@jonathan come va il papero?
@contaccio e @mampr sempre alla grande nonostante il caldo
Io da domenica sono in montagna e casualmente x 3 giorni ho fatto delle escursioni ripercorrendo dei tratti della sudtirol ultra skyrace, ieri x esempio ho raggiunto il lago di s. Pancrazio ,bellissimo ! Ma mi hanno spiegato che giusto in quella zona è avvenuta la disgrazia dell'atleta colpita da un fulmine.
Adesso vediamo un po' come evolve il tempo nei prossimi giorni visto che oggi siamo stati fortunati e abbiamo preso un po di pioggia solo a fine giro, ma domani mi sa che ci tocca e a questo punto mi sa che una corsetta ci può stare.
Buona notte a tutti