Quale minimalista per cominciare

[Yellow]

ma infatti son felicissimo che si facciano sentire i polpacci e non le ginocchia!!! domani bis

[freddy]

io ora non sento piu' i polpacci sopra i 25 km inizio a sentire un po' i piedi stanchi

[ubald]

Ormai colle Free mi ci sono quasi abituato.
Le ho usate anche per una camminata di 9km e mi ci sono veramente rilassato.
Usare vecchie scarpe da corsa scariche nella quotidianità porta un po' di casini, almeno così.....
Almeno così mi é parso.....

in parte per il drop, ma tanto, secondo me, per il fatto che il piede lavora davvero poco nelle scarpe canoniche.

[tritone]

Credo che ubaldo abbia centrato il problema: anch' io adesso corro tutti i giorni , seppur pochi km, con scarpe minimaliste e non sento nessun dolore ai ginocchi. Per le uscite "civili" uso scarpe con pianta larga e flessibili ed i problemi non ritornano. In casa sto scalzo da sempre. Mentre sul lavoro, devo usare scarpe antinfortunistiche rigide e con quelle ho dei problemi, risolti con l'inserimento di plantari per scaricare il peso sul mesopiede.
Perciò, nel mio caso, la leggerezza della scarpa, la flessibilità e la larghezza della pianta sono direttamente collegati all'infiammazione ai menischi.


Buone corse

[tritone]

Ragassi .. Su 21run le mr hi-rez a 49 eurini ... Prese



Buone corse

[LALOZZO]

Interessante il modello, facci sapere come sono non appena le provi!

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[Yellow]

iniziare con le ff è altamente rischioso...i miei polpacci stanno peggio al secondo giorno di riposo che al primo, mi sa che salta la seconda uscita con le ff

[kappa2]

iniziare con le ff è altamente rischioso...i miei polpacci stanno peggio al secondo giorno di riposo che al primo, mi sa che salta la seconda uscita con le ff

Guarda non saprei.
Io ho cominciato con le Mt00 NB, molto estreme. Avevo dolori ai polpacci pesanti ma in miglioramento.
Visto la stagione (e un dolore al metatarso causa "sasso") ho preso qualcosa di più protettivo e strutturato, risultato tendinite.
Insomma io sono per l'opzione minimale da subito, perchè cedono i polpacci ma salvi i tendini.
La tendinite è una brutta bestia, proverò ancora a seguire questa via ma a me pare che l'infortunio sia molto più probabile rispetto alla corsa ammortizzata di prima.
Morale, con le minimali estreme si rischia di farsi male al piede, con le protettive al tendine.
Preferisco l'opzione numero 1.

[mantissa]

giusto. anche perché poi c'è da dire che se stai attento a come corri, a dove metti i piedi e al modo in cui lo fai non è così facile procurarsi un trauma da impatto.
oddio, succede, ma è proprio utilizzando le MT00 che mi rendo conto di questo.

[aroldo74]

Qualche hanno fa in tv intervistarono un tizio che si stava scaldandomi per correre la maratona di Roma scalzo.
La giornalista gli chiese se non rischiasse di farsi male e lui rispose:
"No perché ho imparato a guardare dove metto i piedi"....