Noi Novellini sugli Anta....

[A72]

[quote="runmarco"] dai marco anche tu riparti con calma la bella stagione è appena iniziata

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[runmarco]

Già, ma io devo aspettare che torni la brutta stagione.........

[King Julien]

Però la brutta stagione , diventerà una bella stagione..

[runmarco]

certo, ma non so se riesco ad aspettare........inizio a fremere...........

Intanto Walter si è fatto la mezza di firenze...........complimenti attendiamo anche qui il suo resoconto......

[Marcos]

Grande Doriano al debutto in 3.56 !

Piano piano chissa' se anch'io.................

[King Julien]

Bravo Leo !! Tanto avevi detto e tanto hai fatto !
@runmarco : tu come me , predichi bene e razzoli male..

[walter.20]

Bene, la prima e' andata, ma che dolore alle gambe. Maledetti crampi, mi stanno tormentando anche ora in treno. Che dire, buona la partenza il 1 km a 6,52 poi tempi discreti da 6,09 a 6,07 del 10km, ho quindi deciso di rallentare fino al 13km dopo di che il piede destro mi si e' irrigidito fino a indurire tutta la gamba, i crampi. Una vera sofferenza come cercavo di riprendere a correre i polpacci mi bloccavano. Ho camminato fino al traguardo, l'obiettivo era arrivare. Peccato mi sentivo bene e credo sarei riuscito a chiudere con un tempo discreto (almeno per me). Sara' per la prossima volta.

[Doriano]

grazie a tutti ragazzi.
bella gara..non mi sembra vero di averla corsa..
in serata posterò il mio resoconto nel 3d della gara!

ciao a tutti!

[simpep]

Nel pomeriggio ho fatto la seconda uscita dopo questi benedetti 5 mesi di sosta.
Ero pronto al peggio.
Ecco i numeri:
10 x ( 500 m di corsa + 250 m di camminata )
passo nei 500 m fra 5'50 e 6'30 (media complessiva 6'22)
I Bpm nei tratti di corsa andavano da 125 min a 168 max
Un po faticoso ma sono soddisfatto.
Adesso mi sento un po più . . . . normale

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PS: @ Doriano. Complimenti per l'esordio!

[Equinox]

Buonasera giovanotti!!

Complimenti a tutti per le imprese: a Doriano, a Simpep e soprattutto a Walter: non mollare la prossima andrà meglio.

Saluti, Enzo.