Ma come si dimagrisce correndo?

[Heidi]

Ho appena fatto 10km e avrei potuto continuare e dal prox allenamento aumentero'. Speriamo che anche la bilancia mi premi!! E che passi questo momento di stress!!! Grazie a tutti.
P.s. io vorrei mangiare le patatine fritte.... ma non lo faccio!!!!

[aroldo74]

Ma come si dimagrisce correndo?
Non di certo così.....
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 5#p1115215

[marcominuti]

Anche perché se andrai avanti ad ostinarti a limitare i carboidrati tra un po' non corri più.

[Heidi]

No, da domani li reinserisco!! Era solo una settimana di stop!! Poi la mattina li mangiavo!

[enjoyash]

maaa, introdurre 1-2 allenamenti di 60-70 minuti in mountain bike?

[filorun]

Ma te?? Ma se fai l'intervento agli occhi stai buono quei 10 giorni dai

[enjoyash]

no eheh, intendevo Heidi! mantenendo i 40 km di corsa settimanali con 20/30 km di MTB in più si aggiunge consumo calorico senza sovraccarico ulteriore...

-enjoyash-

[filorun]

Si così gli aumenta la fame, dai... 40 km alla settimana vanno bene

[Heidi]

La mia fame e' legata sicuramente allo stress ma vi assicuro che non supero mai le calorie concesse giornalmente!! Se si sistemasse anche l'intestino, forse andrebbe tutto meglio!!!

[emanuelascavasolchi]

Non ho seguito gli ultimi sviluppi..la tua dietologa ti ha prescritto 1200 calorie al giorno sapendo che fai 40 km a settimana di corsa?