Quale allenamento TRAIL oggi?

[inchi81]

Oggi Breve gara trail in Val Di Lendro (GE) 20km D+1100 in 2h44' senza forzare troppo sopratutto in discesa e camminando l'ultima discesa finale causa dolore al vasto mediale.. Direi che il test è andato bene, ora riposo e scarico ...

[giokaos]

.

Complimenti

[kimmino]

oggi settimana conclusa con 29,5 km e 1590 m d+ sotto il diluvio....................un bellissimo giro con un podista enormemente piu forte di me,salite camminate,corso con ampio margine e su fondo scivoloso e fangoso ma mi sono divertito come al luna park.qui la traccia garmin:
http://connect.garmin.com/activity/520992622

[Running_Wild]

stasera se riesco 27 km 1300 d+ con la frontale

[Alan]

Ieri belissimo giro intorno a casa, tra un acquazzone e un'altro sono riuscito a metterci un 9km 500d+!!!

[claudio1971]

abbandonati le alte temperature e l'umidità insopportabile della scorsa settimana....ripresa di allenamenti con dislivello. ieri questa la mia piccola traccia di 6km http://connect.garmin.com/activity/521804754

[Maxi1983]

Ho una domanda x Maxi1983 ma i 1500 di dislivello sono sommati?

Sommati in che senso ?

1500 in salita e 1500 in discesa. ( parto da 230 / 40 mslm e arrivo a 1734 mslm )

Ciao

[adrian]

O

Ho una domanda x Maxi1983 ma i 1500 di dislivello sono sommati?

Sommati in che senso ?

1500 in salita e 1500 in discesa. ( parto da 230 / 40 mslm e arrivo a 1734 mslm )

Ciao

nel senso che un tempo cosi e' difficile da digerire.... Immagino che che in gara tu vada a podio

[Semper79]

Un applauso a semper per come interpreta il trail e la sua cura

Grazie Ing, il tenere in ordine i sentieri è una cosa che mi ha passato mio padre ed ogni tanto in primavera assieme ci mettiamo al lavoro qualche mezza giornata, anche cercare di recuperare traccie utilizzate in passato per portare il minerale a valle. Io le chiamo uscite esplorative, alla scoperta di nuovi sentieri, del passato e della storia delle nostre montagne.

Penso sia l'interpretazione che hanno tutti!!!

Mumble mumble caro Alan, se fosse vero quello che dici ti assicuro che i sentieri non sarebbero nello stato pietoso in cui si trovano, almeno dalle mie parti (forse tu vivi in una regione che da questo punto di vista è un isola felice, anzi direi molto felice)... Io dedico in primavera qualche giornata per pulire un pò i sentieri che "batto" specialmente quelli nel bosco, d'inverno rami che si spezzano piante che cascano sul sentiero sassi che invadono i nostri amati percorsi... Ieri a dire il vero eravamo in 2 ed abbiamo tagliato (con motosega) una 15ina di piante di pezzatura media e le abbiamo spostate dal sentiero.
La cosa che rattrista è che purtroppo quello che i nostri nonni hanno costruito con fatica a mano "pic e pala" (come si dice dalle mie parti, con solo un piccone ed una pala) si stà purtroppo perdendo con il passare degli anni, ai nostri figli/nipoti resterà veramente poco della nostra storia, questo è davvero un peccato...

nel senso che un tempo cosi e' difficile da digerire...

Comunque no Adrian, non difficile da digerire ci mancherebbe , era solo per capire esattamente con chi stavo parlando perchè questi tempi come sottolinei tu sono da podio e se lima ancora qualcosa rientrerebbe in un elite ristretta di Atleti (con la A maiuscola, ma magari lo è già!) , chiedevo se erano sommati solo perchè alcune persone (anche in qualche gara mi ricordo di averlo letto) sommano il D+ e D- tutto qui.

Ah si rientrando in topic , ieri nel giro 6,5km e circa 500m D+ con passo mooooooolto lento causa zaini....

Complimenti a tutti ancora per le uscite, dai Running_wild dacci dentro stasera!, son contento di rileggere qui anche kimmino! Claudio1971 quando sono stato a Montisola lo scorso anno guardavo proprio quei boschi e mi chiedevo se ci fossero sentieri su quei monti!

Saluti a tutti!

ps
scusate per essermi dilungato troppo...

[claudio1971]

Ciao Semper.....scrivevamo solo in pochi l'anno scorso su questo thread (almeno nei mesi da agosto a novembre) e adesso ben vengano tanti altri e molto più forti (come noto). Montisola è circondata dai monti bresciani a est e bergamaschi ad ovest. Su quelli bresciani avrai visto sicuramente la zona che da Marone porta sul percorso della Trentapassi (corsa lo scorso 18 maggio).....io frequento la sponda bergamasca da circa 1 anno e sono sempre alla ricerca di nuovi sentieri.