Piscina

[freddy]

Mia moglie ha imparato a 40

[Dany79]

ieri mattina

400 warm up
6 x 50 ( 25 SL - 25 EX )
100 pull
100 tavoletta
100 stile blandi
2 x 2 x 200 SL (B2) vo2max
2 x 800 Sl (A2) palette e pull
300 tavoletta
300 ex pinnette dorso
4000m

distrutto non rende bene l'idea.. Stanco in modo assurdo, complice i 4km di 12h prima

[Physicist]

domanda a voi tutti, voi come calcolate il tempo delle ripartenze sui 100m? perchè ho trovato cose diverse in rete.
Grazie

[leonardhomer]

domanda a voi tutti, voi come calcolate il tempo delle ripartenze sui 100m? perchè ho trovato cose diverse in rete.
Grazie

Allenandomi a cdc in piscina (ca220 di can€) non ho un metodo scientifico.
In generale vedo il mio passo sul lento che è circa 2'/100mt, e ci tolgo dai 5" ai 10" in base a quanto mi sento in giornata e quante ripetute devo (riesco!) a fare.

solitamente potrei fare 12-15ripetute con rip.1'55".

Ma i 100mt non mi piacciono, preferisco di granlunga i 200mt!

[Physicist]

Allenandomi a cdc in piscina (ca220 di can€) non ho un metodo scientifico.
In generale vedo il mio passo sul lento che è circa 2'/100mt, e ci tolgo dai 5" ai 10" in base a quanto mi sento in giornata e quante ripetute devo (riesco!) a fare.

solitamente potrei fare 12-15ripetute con rip.1'55".

Ma i 100mt non mi piacciono, preferisco di granlunga i 200mt!

A ok, perchè diamine in rete trovavo solo T100 + 60" che mi sembra un eternità, sui 100 al max ho fatto 1'22" ma se sui 2000 giro comunque sotto 2'/100 è inutile.
Ok proverò a fare così pure io, vediamo se con 1'50" quanti riesco a farne prima di morire

[leonardhomer]

A ok, perchè diamine in rete trovavo solo T100 + 60" che mi sembra un eternità, sui 100 al max ho fatto 1'22" ma se sui 2000 giro comunque sotto 2'/100 è inutile.
Ok proverò a fare così pure io, vediamo se con 1'50" quanti riesco a farne prima di morire

Sembra lento anche a me... già +30" mi sembra plausibile!

[Physicist]

A ok, perchè diamine in rete trovavo solo T100 + 60" che mi sembra un eternità, sui 100 al max ho fatto 1'22" ma se sui 2000 giro comunque sotto 2'/100 è inutile.
Ok proverò a fare così pure io, vediamo se con 1'50" quanti riesco a farne prima di morire

Sembra lento anche a me... già +30" mi sembra plausibile!

suppongo che visti i miei tempi, in 8 ripetute sui 100m dovrei girare tra 1'30" e 1'40" per fare un buon allenamento, visto che a manetta arrivo a 1'22" e sui 750m comunque
sto quasi sugli 1'50".
No?

[leonardhomer]

Sembra lento anche a me... già +30" mi sembra plausibile!

suppongo che visti i miei tempi, in 8 ripetute sui 100m dovrei girare tra 1'30" e 1'40" per fare un buon allenamento, visto che a manetta arrivo a 1'22" e sui 750m comunque
sto quasi sugli 1'50".
No?

Eh mi spiace onestamente non so aiutarti
Però se a cannone fai 1'22" direi più sull'1'40" che sull'1'30".

Ma ti ripeto, non ci capisco molto

[Physicist]

beh anch'io vado abbastanza alla cdc :D da gennaio poi dovrei cominciare a farmi seguire quindi. Stasera vado e provo, vediamo.

Grazie!

[Marco1980]

domanda a voi tutti, voi come calcolate il tempo delle ripartenze sui 100m? perchè ho trovato cose diverse in rete.
Grazie

Il meglio che riesci a fare finché non capisci qual'è il tuo passo. Se corri saprai renderti conto se é troppo