Andare a correre appena svegli 22

[dragonady]

The Observer non credo sia dato dalla mancanza di allenamento, una settimana di stop è poca per dare questi effetti, poi hai corso 4km mentre eri abituato a fare qualcosina in più di solito. Secondo me sono le scarpe, ma essendo nuove non è detto che siano da sostituire. Probabilmente cambiando leggermente l'impostazione di corsa ti senti affaticato, e anche avranno bisogno di un breve rodaggio. Se puoi prova ad usarle per camminare un po', magari ritenta una breve corsa per capire se c'è miglioramento. Tutto a mio modesto parere, s'intende.

[Stef83]

Buongiorno, io ieri rimesso le scarpe dopo qualche giorno di riposo forzato per influenza, 15km a sensazione venuti fuori anche bene.

Allucinante la questione della doccia, ma sono fuori?!? Meriterebbero che ci trasferiamo con la mia famiglia nel vostro condominio, mia moglie si doccia alle 6/6.30 e poi via gli altri... per non parlare dei bimbi. Al limite potrei ancora ancora capire il weekend... ma la gente durante la settimana non lavora/studia?? Morale: fregarsene altamente!

[run4fun]

@TO per quanto mi riguarda è impossibile darti un consiglio da tastiera. Non sarebbe meglio farti vedere da uno specialista? Nel frattempo ti consiglio di non forzare e di assecondare il tuo corpo, le riprese devono essere molto graduali.

[morfeo68]

Tornato ora da 18.1 km tra Lombardia e Veneto.contento.assolato.era ora. Ora docciaaaa
Buon meritato riposo a tutti e buon inizio settimana.

Obs sono tornato alle saucony anche se mi sa che cambierô ancora (tra 3 paia di iso!!!).prova a sdraiare il bacino e le spalle su di un tavolo e lasciare una gamba penzolante mentre l altra é raccolta con il ginocchio tra le mani.5' per gamba. ..a me dà giovamento.hai ripreso da poco e con altre scarpe...ci sta!

triumph iso 5?

[peters1]

Buon tardo pomeriggio, ragazzi,

as usual complimenti a Run per i tempi !! ma anche agli altri gareggianti naturalmente chi con + chi con - birrozza

Ieri corso 11 km in compagnia di un amico, percorso misto asfalto e sterrato con un pò di dislivello non spacca gambe. Oggi piscina con scatti e tecnica.

Domattina si correeee, probabile 45' svelti.

@C3pO: quoto T.O. ci mancherebbe che ti fai problemi per una doccia!!

Buona serata a tutti

P.

[Petronio]

Buon lunedì!
Per ora riposo. Un principio di raffreddamento mi induce a rinviare l' allenamento alle 13 per vedere come si va.

Rigiro gli auguri di pronta guarigione e complimenti per la mezza!
Hai ricevuto una medaglia altrettanto bella quanto quella della maratona?

Un saluto a tutti i vampiri

Grazie a te (forse) passato subito tutto, grazie. Sulla medaglia non so se è la stessa della Mara, gli arrivi erano diversi (noi a Marina di Massa, i maratoneti a Carrara)... Comunque, un quadratino di marmo. Ciao!!!!

[Arla]

Hola!
Solito lunedì di ritorno a Est... Con sorpresa di caldaia in blocco e 14 gradi in casa!
L'ho fatta ripartire, speriamo abbia lavorato bene in queste ore e che sia stato un episodio isolato!
TO non mi sento di dare alcun parere, solo se non passa vai a farti vedere!
Buona serata a tutti!

[The Observer]

Grazie ragazz* per i consigli. Domani non so proprio che fare. Il posto è stupendo e attira la corsa...



mannaggia non potermi fare una ventina! Ma oggi sono stato in centro a Berlino e camminavo veramente come un ubriaco. Che fare? Vedremo. Poi per le scarpe mi sa che mi ricompro le Saucony Triumph. Costano ma almeno posso alternare.

Buoni allenamenti a tutti domani!

[dragonady]

Buongiorno! Oggi apro io, che onore! ieri sono riuscito ad uscire dopo le 17 per sciogliere, fatti 9km lenti lenti e tanto piacevoli, ora invece mi preparo per qualche vasca in piscina, tutto sempre molto tranquillo.
Buona giornata a tutti

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti!
Io sono in treno da oltre mezz'ora in direzione Milano per trasferta di lavoro che si prevede mooolto impegnativa.
Domani devo assolutamente riprendere.
Buona giornata e buone corse a tutti!