Sportivi, donate sangue!

[tomaszrunning]

Maglia della Montura... Un secondo strato abbastanza leggero...

Gab, ???

[Miro 69]

l'abbiamo perso Tomasz....

[skizzo78]

non ci ho capito molto !

[gab_spencer]

Ho sbagliato topic

Mod perdonatemi

[pietrod]

sono donatore ..
mi chiedevo
dopo aver corso esempio una 21 / 42 quindi sforzo fisico eccessivo
dopo quanto conviene donare?

a me la dottoressa del centro prelievi mi consigliò di non allenare almeno per tutto il giorno precedente alla donazione.

Stamattina ho donato, dite che domani un lunghettino lentissimo lo riesco a metter su?

[skizzo78]

sisi lo puoi fare !

[skizzo78]

Sabato scorso ho donato come sempre , ( e invito tutti a farlo ) ma , per la prima volta ho notato dei cali nelle prestazioni caratterizzati da spossatezza , calo di velocità e non riuscire a sopportare sedute lunghe di lavoro ! É capitato a qualcun altro e come devo comportarmi ?

[ste72]

Hai donato sangue? Se si è normalissimo, nel giro di pochi giorni recuperi completamente.
Io di solito dono plasma, e non avverto alcun problema. L'ultima donazione però ho fatto sangue e ne ho risentito abbastanza, due giorni dopo avevo un LL e ho faticato molto più del previsto.

[skizzo78]

Si sangue ! Ieri é andata un po' meglio

[tomaszrunning]

L'infermiera ha alzato gli occhi al celo quando ho fatto partire il cronometro!
Peró stamattina ho fatto un nuovo PB: 450ML in 5'31"