Quale minimalista per cominciare (thread 2)

[yatahaze]

@yatahaze ti consiglio vivamente hoka visto i problemi che dici

hoka però non mi pare abbia modelli drop zero, o sbaglio? e sono molto ammortizzate anche

[maarco72]

Drop.4 mi sembra..ammortizzate a dovere(poi quanto dipende dal modello)per chi ha problemi alle ginocchia sono l'ideale

[lost_highway]

@yatahaze, a questo punto anche Saucony (Kinvara? Hanno drop 4, ammortizzazione leggera ma forse sufficiente, pianta stretta), o proprio le Free (dipende da quali, mi pare nessuna abbia drop 0, consiglio con flyknit così se hanno la pianta stretta comunque si adattano bene).
Prenditi il tuo tempo per adattarti, non è escluso che tu senta la voglia o il bisogno di togliere gomma sotto i piedi e di passare a piante più larghe già dopo poche decine di chilometri (a me è successo).
Anche se hanno la pianta larga, forse su tutte ti consiglierei Altra (magari una via di mezzo ben ammortizzata come le Torin) o Topo: la pianta larga non è fatta per adattarsi al piede, che resta ben saldo per come sono costruite, ma solo per agevolare il movimento delle dita, così che contribuiscano sia ad assorbire l'impatto che a spingere. L'unico problema di scarpe di questo tipo è che poi è difficile tornare indietro: per me la transizione è avvenuta negli ultimi 4 mesi (prima ero sceso con Free e Kinvara, ma non vedevo l'ora di smetterle), e ormai per la vita di tutti i giorni uso quasi solo Vivobarefoot (i miei piedi e la mia postura ne sono felicissimi, le ginocchia ancora di più perché prima a volte arrivavo a casa a fine giornata che quasi non riuscivo a fare le scale).

Se hai tempo e possibilità di raggiungere un negozio che abbia ampia scelta, la cosa migliore sarebbe comunque prenderti del tempo per provarle. Non potrai avere risposte su come ti ci troverai sula lunga distanza, ma è fondamentale che siano anche comode e soprattutto che il numero sia giusto (cosa che in quest'ambito può essere difficile azzeccare anche dopo anni di fedeltà a un brand).

[maarco72]

Le kinvara sono.da gara però..le flyknit le stavo prendendo oggi(45euri)ma.il.mio.amico.che usa Nike(che io non ho mai usato se non.20 anni fa),me l'ha sconsigliata essendo da gara

[lost_highway]

Le kinvara sono.da gara però..le flyknit le stavo prendendo oggi(45euri)ma.il.mio.amico.che usa Nike(che io non ho mai usato se non.20 anni fa),me l'ha sconsigliata essendo da gara

credo sia abbastanza soggettivo... e poi dipende anche da che tipo di gara le Kinvara le ho usate molto in allenamento, mai in gara. come tutte le Saucony che ho avuto sono durate poco, a parte il fatto che a un certo punto le ho aperte sull'avampiede esterno perché ok la pianta stretta, ma stringevano talmente tanto che per la prima volta mi erano usciti dei calli. a parte questi difetti, le devo ringraziare per avermi fatto transitare verso le Altra,e da lì verso cose sempre più minimal.

[maarco72]

Certo ognuno può usare le scarpe che vuole per assurdo puoi usare scarpe da trail in pista...però sono costruite con delle finalità precise..kinvara sono da gara per ritmi alti

[sottobosco]

La pianta larga serve solo alle dita per allargarsi, sensazione bellissima di libertà.
Io avrei I tuoi stessi preconcetti, cercavo scarpe aderenti al piede.
Infortuni vari mi hanno fatto pensare di smettere di correre. Ho smesso di correre in strada e ho iniziato a correre in soggiorno, fino ad arrivare all'ora di corsa continua.
A questo punto ho provato un po' tutte le scarpe minimal e natural : fivefingers, merrell, vivobarefoot, alla fine ho scelto le Topo, solo perché le fivefingers non avevano il numero adatto all mio piede.
Come hai provato tu sul tapis roulant, se il piede non è rigido, appoggerà naturalmente senza toccare con il tallone (che bacia il terreno solo prima di staccare il piede).
Sia le Altra che le Topo hanno un po' di gomma sotto, per tutti i gusti, e sono molto flessibili (attenzione però perché più gomma = meno flessibilità).
Il piede è fasciato dal tallone fino al centro, ben saldo, mentre le dita alloggiate comode, sono libere di allargarsi, tenerti in equilibrio e appoggiare per spingere.
Io non ho ancora ritrovato i dolori a schiena e chiappe che avevo prima... È vero che non ho ancora molto km nelle gambe ma le sensazioni sono molto positive.
È un altro sport!

Attilio

[maarco72]

@sottobosco ho.guardato le topo..ma per cl hanno drop 3/4,....fosse 0 le proverei...

[Jollyroger]

Solo un piccolo intervento, magari stupido: non è la scarpa, o meglio il drop della scarpa, che ti fa cambiare il modo di appoggiare il piede a terra.
O meglio, anche, ma non è automatico: non è che metto la scarpa drop 0 e "magicamente" non tallono più.
Io uso le Fivefingers da quasi due anni, ed è un continuo lavoro mentale: bisogna concentrarsi sul gesto, sulla tecnica (che va cambiata, non dico stravolta, ma di sicuro cambiata), sulla postura (come sopra), eccetera eccetera.
La scarpa è solo un mezzo, non il fine, passatemi la battuta.

[sottobosco]

Marco, le Topo fa modelli con drop 0, 3, 5mm.
Il ho preso le ST con drop 0,e 16 o 13mm di gomma, quanto basta per eliminare qualche asperità, ma molto flessibili.

Jolly, hai ragione, come per tutto, il mezzo va saputo usare. Certo che la flessibilità aiuta molto

Attilio