Andare a correre appena svegli 29

[Kappi]

Buongiorno oggi niente di niente. Solo lavoro

Io non amo nè cani e neppure i gatti, però in famiglia piacciono i gatti a tutti e per questo ne abbiamo uno. Cani no sono troppo impegnativi sia nella gestione quotidiana che quando ti devi muovere e fortunatamente la moglie almeno su qyesto è d'accordo con me

@TO che piacere risertirti anche se mi dispiace che tu non riesca ancora a correre e anche per la situazione sull'isola. Sinceramente non lo sapevo però da come la descrivi te non è per niente bella. Mi chiedo anch'io quanto siete sicuri ad abitare li, ma sicuramente se non evacuano un motivo ci sarà

[zolla]

Buongiorno a tutti, @TO bentornato e auguri di pronta guarigione a @filo.
Stamattina su e giù per il paese con un CV di 5 km, schivata la pioggia x un pelo e buone sensazioni complessivamente in vista del test fra 7-8 giorni.

[oscar56]

In bocca al lupo TO, oggi ho visto al tg che si è aperta una nuova via, spero non sia dalle tue parti! Per il malanno, io la tallonite/fascite l'ho guarita riposando nei due mesi di lockdown.

[Arla]

Hola!
Filo, mi sembrano buone notizie, adesso riprenditi al meglio!
Per me stamattina, visto il tempo inclemente, un'ora e mezza di Leslie e Leslie bionda, poi ho preparato i carciofi per pranzo e la frittata per il pranzo di domani in Friuli, pulito casa, risolto un problema di orari a scuola di musica e tra poco vado dai nani con tappa spaccio formaggi!
Stasera risottone zucca, radicchio e salsiccia!
Buon pomeriggio a tutti!

[EvaK]

Caspita quante cose oggi …. Allora
1) grande piacere risentire TO, e mi unisco al dispiacere per la fascite. Ero rimasta che avevi trovato allenatore e gruppo per fare Trail nell’isola e ci descrivevi /mostravi posti meravigliosi!

2) @filo benissimo! Il corpo a volte ha modi un po’ “rudi” per dire che vuole mettersi un attimo a riposo…. Dai che a breve si riparte alla grande!

3) animali: ho un gatto perché viviamo in un modestissimo bilicare in paese… in passato ho avuto canarini (da piccola e li avevo anche ammaestrati) e calopsiti, 4 anni fa. Stupende ma o scappano o combinano danni e finiscono male! Soprattutto se come noi le lasci libere in casa. Comunque adoro i cani, con Rocco ho scoperto il fascino dei gatti. Fosse per me, da sempre, vorrei vivere in una casa in campagna circondata da tutti gli animali possibili ….

4) corsa. Avevo bisogno di dormire per cui sono uscita in pausa pranzo per l’attivazione: 50’ con dentro 5x2’ ritmo 10 k rec 3’. Totale 11,5 km. Docciata, pranzato alle 14:15 e alle 14:30 uscita per venire al lavoro…. Stretching stasera

[Gaietta]

Buona sera,

@TO bentornato! Oddio mi ero persa la situazione sull'isola, da paura!
@filo grandi notizie, sono super contenta per te!

Per me uscita all'aria aperta finalmente. 45' di ondulato con 4x4'30 e 2' rec, preferibilmente in salita ma l'ultima è venuta più in discesa. Comunque inizio finalmente a riappropriarmi delle mie gambe e faccio programmi

Buona serata

[giokaos]

Stamattina corsa e rowing, sto facendo troppi km, meglio che alterno...
Buona ripresa Filippo!
Buon weekend a tutti!

[gambacorta]

@gio stai macinando alla grande

fra poco esco anch’io per qualche km anche solo per capire se le gambe ci sono ancora
a dopo

[Marcus86]

17km a 6'03"/km...
Partito con brutte sensazioni, nausea e freddo, poi però è venuto fuori un bellissimo allenamento in progressione.

[gambacorta]

ottimo @Marcus

a me è successo il contrario, partito con buone sensazioni ma ho finito camminando, gli ultimi 2 km ho sofferto un fastidio all’inguine sx (mai capitato prima) che ho preferito fare qualche passo e finire così, perché stavo correndo male e avrei solo peggiorato, davvero strana la cosa perché stavo girando al mio solito passo easy, si vede che non sono abituato a fare troppi giorni di riposo , fatti comunque 13km e x domani vediamo perché ci sarebbe in programma un giretto sugli Asolani