[Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

[HappyFra]

Un abbraccio e condoglianze ma anche un grande in bocca al lupo per il tuo trasferimento qui in Italia, D1ego

[d1ego]

Sono rientrato in Italia e prima di partire ho eliminato un po' di scarpe che avevo li. Con il prossimo aggiornamento voglio dividere le scarpe di uso saltuario (trail, sandali, ff) così tengo aggiornata una tabella più corta e più significativa.

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scarpa	km	drop	max	data	prezzo	negozio	taglia	commenti
Salomon sonic ra max 2	438	6	18	12/2020	26$	BX	US 8.5	Sorpresa! Si è rivelata un ottima scarpa da facile e la suola ha un ottimo grip
Pearl Izumi Road N1 v.2 verdi	424	4	21	10/2017	41	Sportpursuit	US 8.5	Non so perché non mi sembrano all'altezza delle prime N1
Nike Zoom Pegasus 36 W	373	10	11	11/2020	20$	BX	US 8.5	Mah... Ma per quello che le ho pagate vanno benissimo
Rastro Lagoa	288	0	22	6/2016	42€	Pedro Scassa	41	Le migliori scarpe "estive" che abbia
Under Armour speedform Gemini 3	286	8	14	11/2018	67	Sportshoes	US 8	Esteticamente belle, comode per correre
Altra Escalante	279	0	22	1/2018	112€	Trade Inn	42	Le scarpe piu' comode che abbia.
Altra Torin 3.0	265	0	24	-	-	-	US 8.5	Comoda ma non morbida.
Puma Foreverrun	244	10	15	9/2023	80€	Maxisport	41	Un po' di stabilita'
Saucony Freedom ISO	203	4	20	3/2019	-	Footworks	-	super offerta insieme alle Hoka al villaggio maratona
Salomon Fellraiser	175	8	18	7/2016	70€	Private Sport Shop	42	Ottima suola per erba, fango e neve. Un po' troppo secche, migliorate con solette Noene.
HOKA ONE ONE Carbon Rocket	165	1	20	3/2019	-	Footworks	41 1/3	super offerta insieme alle Saucony al villaggio maratona
Vibram FiveFingers Bikila EVO	161	0	14	8/2016	75€	Amazon buy VIP	41	Per "allenamento piede"
Altra Superior 2	158	0	20	6/2017	75€	Private Sport Shop	42	Comode, ottima trazione. Un po' calde
New Balance Minimus Trail 10 V4	132	4	23	10/2016	77€	Sportpursuit	UK 8.5	Molto minimal, ottime per trail morbidi
New Balance Beacon 2	110	4	11	6/2021	84€	NB Outlet Zweibruchen	US8	Comode
Rastro Sumaré	90	0	18	7/2017	45€	Pedro Scassa	40.5	Sandali da trail. Rumorosi sull'asfalto.

Scarpe più o meno dismesse.

scarpa	km	drop	max	data	prezzo	negozio	taglia	commenti
adidas Supernova glide 8	811	10	35	8/2017	58€	Sportpursuit	41 1/2	Ottime per lunghi, comode e non addormentate
Brooks Pureflow PF 4	717	4	19	10/2016	65€	Running Warehouse EU	US 8.5	Per un po' abbandonate e poi riscoperte. Ottime, soltanto un po' secche
Pearl Izumi Road N2 v2 W	665	4	18	10/2017	41	Sportpursuit	US 10 W	Pagate poco ma non all'altezza delle N1, più suola ma non più comode
Pearl Izumi Road N1 v.2	645	4	22	7/2016	Running Warehouse EU	48€	-	Le migliori scarpe che abbia avuto, soltanto un po' secche
Brooks Ghost	590	12	30	2016	90€?	Footworks Roma	-	Molto comode ma mi causano dolore interno gin dx dopo una 15ina di km
Pearl Izumi Road N2 v2 W2	537	4	18	11/2017	41€	Sportpursuit	-	Il secondo paio, comprate per il prezzo. OK
ASICS Hyperspeed	499	6	17	11/2016	60$	Running Warehouse US	US 9	Per gare brevi. Ottime. Toe box tagliato e lacci sost con elastici. A 400 km ho cominciato ad accusare qualche dolore interno ginocchio ma poi mi pare scomparso.
Champion Alpha	198	4	15	-	20€	Nencini Sport	-	Ottime per il prezzo, tipo Nike Free
New Balance Fresh Foam Boracay v2	344	4	34	8/2017	46€	Sportpursuit	UK8	Mah... Ne avevo letto bene ma non mi sono piaciute
Under Armour Charged Bandit 2	333	10	21	8/2017	50€	Mr Running	US 8.5	Carine e comode, soltanto OK per correre. a 300km si e' "rotto" qualcosa nell'intersuola di una e non sono piu' comode per correre. Anche la tomaia, in tessuto, si e' "allentata" un po'
Nike Free RN Distance	159	4	30	-	-	-	-	Comodissime come sneakers, non mi piace il lunarlon per correre
Nike Lunarglide 8 Shield	102	10	15	7/2017	49€	Running Warehouse EU	US 9	Non mi piace il lunarlon. Comode per passeggiate sull'asfalto sotto la pioggia
Nike Free RN Flyknit	38	0	-	2017	-	-	-
New Balance Minimus	24	0	12	7/2018	52€	Wiggle	UK 8	Comode e carine come sneakers ma per correre non so.
Merrell Bare Access 4	22	0	6	8/2017	54€	-	-	Molto minimal. Le uso in palestra.
Nike Zoom Streak LT3	7	8	3	8/2017	43	Running Warehouse EU	US 8.5	Per gare brevi. In attesa della fine delle Hyperspeed

[percefal]

'azzo!

Curiosita': se ti sei trovato bene con le Adidas, come mai non le hai piu' riprese?

[phantomfh]

Azzardo una risposta magari sbagliata... a meno di super occasioni, forse prima vuole finire tutte quelle che ha in uso e ancora con chilometraggi bassi.

[d1ego]

Ora che mi ci fai pensare, in super offerta ad un outlet comprai delle Boston, non mi ricordo il modello esatto, che devo ancora rinnovare perché le tenevo per un'ipotetica seconda maratona dove tentare il PB ma non ho mai corso nemmeno la prima!
Pochi anni prima delle Glide 8 (2015?), Adidas aveva introdotto la mescola "boost" nelle suole e pare fosse un deciso passo avanti rispetto alla concorrenza. Le Glide 8 sono state le ultime di una serie fortunata, subito dopo Adidas per quel genere di scarpe è passata ad un massimalismo che non mi piace e le concorrenti hanno introdotto mescole altrettanto performanti e più leggere. Un paio di anni fa tenevo d'occhio le supernova+, che probabilmente erano simili e secondo me avevano un ottimo rapporto qualità prezzo ma poi, appunto, non mi servivano e non le ho comprate.
Delle scarpe che ho ora, le Salomon Sonic RA max sono le migliori di quel tipo (daily trainer), seconde le Puma foreverrun.

[d1ego]

Come volevasi dimostrare... Nonostante quel po' di parco scarpe, me ne sono DOVUTO comprare un'altro paio. I lavori di ristrutturazione stanno andando molto più in là di quanto pensassi e le scarpe "buone" sono tutte nelle scatole nel magazzino del traslocatore. Pensavo di cavarmela con le due che avevo lasciato a Roma (UA Speedform Gemini e Saucony freedom ISO), per una decina di giorni inizio agosto poi vacanza (dove avevo le Pegasus) e poi di nuovo una decina di giorni a settembre.
Invece sarà almeno un mese, probabilmente 6 settimane e quelle scarpe non vanno bene.
ASICS Nimbus 26 comprate oggi in negozio fisico, dopo confronto con Glycerin e Mag Magnifly, 120€
Msi speso tanto per una scarpa ma mi servivano proprio se voglio fare un po' di volume.

[fujiko]

Ogni scusa è buona diego

[d1ego]

Ma che scemo che sono... Ero convinto che fossero nimbus invece sono Cumulus. Provate oggi, comodità confermata.

[d1ego]

I lavori a casa vanno per le lunghe, da una stanza a casa di mia madre con le valigie sotto al letto siamo passati in un bilocale con angolo cucina. Ho pensato che la cosa più urgente fosse sgonfiarmi dai chili e cm presi per lo stress di trasloco e lavori e mi sono messo a dieta stretta. Funziona, in un mese ho riperso le due taglie che avevo preso in 4 mesi, però l'allenamento ne risente. Mi sono organizzato su 4 uscite con 2 facili sui 5 km (con le Under Armour), un "lavoro" sugli 8 (con le freedom ISO) ed un "lungo" sui 10km con le cumulus, 25-30km a settimana. Come lavoro sto alternando ripetute corte in salita (20") e 800m alla velocità boh dei 10K ma al momento veramente non so quanto valgo, tra stato di forma e dieta.

[d1ego]

Rimettiamoci in pari... Con la corsa e con il diario. Da ottobre ho perso peso e aumentato i chilometri, i lavori di casa sono arrivati ad un punto che mi ha consentito di trasferirmi a metà novembre ma non erano finiti, ancora tanto stress per far quadrare tutto fino a Natale. Ho ripreso tutti i chili persi ed a gennaio mi sono dovuto fermare alla fine di un lunghetto di 22km per una contrattura al polpaccio.
Ho ripreso piano piano, settimana bianca bellissima, altri chili presi, da metà marzo di nuovo dieta ferrea ed ora sto ricominciando a fare volume e qualità insieme (so che non dovrei) perché il 18 maggio vorrei fare la mia prima garetta dopo TANTO tempo. So che non sono "preparato" ma è immancabile perché è nella pineta di zona dove mi alleno spesso, organizzata da una squadra della quale ho fatto parte.