Quale allenamento TRAIL oggi?

[giokaos]

Mi unisco agli in bocca al lupo inchi81!

[inchi81]

In una gara cosi lunga e complessa è difficile fare previsioni sul tempo finale, le variabili sono infinite, qui ancor maggiori perché si parte dalle alpi per arrivare in riva al mare. La cosa importante è portare a casa la gara, poi se riesco a stare sotto le 24h meglio se no va bene lo stesso...

[giokaos]

Bravissimo!

[kimmino]

@inchi ce la fai di sicuro sotto le 24 ore!!!!!!!!animo!!!!!sara' una bellissima gara e andrai forte!

[isaac]

eh grande inchi!!il mio allenamento massimo è giusto un decimo della CROmagnon
good luck
però mi sà che dopo questo nessuno posterà più ninte

[giokaos]

Mi faccio coraggio Stamattina 10 km 1030 m D+ http://connect.garmin.com/activity/523734961

[Semper79]

La cosa importante è portare a casa la gara, poi se riesco a stare sotto le 24h meglio se no va bene lo stesso...

Ebbravo giokaos vedo che non molli con il k verticale

[Oscar78]

Certo che Semper, come allenamento, poteva aggiungersi alla banda di matti qua:
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 0#p1195850

[mircuz]

Ciao, scrivo poco qui perché causa un vecchio dolore sono fermo con la corsa (però vado in bici e cammino). Inoltre ho il Garmin che non riesco più a scaricare gli allenamenti. Qua c'è gente che fa allenamenti mostruosi ma non per questo non bisogna segnalare anche le cose più normali! Personalmente ho provato le ultra ma non mi piacciono proprio, mi annoio a correre così lento per tempi così lunghi, non riesco a gestire l'alimentazione in gara, ecc....Ammiro molto chi le fa, ma a me piacciono gare e allenamenti più corti, magari con ritmi più alti. Quindi postate pure senza farvi intimorire. L'importante è ricavare piacere da quello che si fa.

[inchi81]

Si infatti scrivete tutti!!! io adoro le lunghe distanze e quindi mi alleno per questo tipo di gare... Fare trail non significa mica solo fare gara con 3 numeri!!!
Io ad esempio non amo fare le corte sky-race sopratutto per i tempi stretti di gare che non mi permettono di godermi al meglio dei panorami....

Tornando al allenamento, ieri sera ultima sgambata veloce ( che stano correre su asfalto in piano!!) senza volere è saltato fuori il PB sui 5km, ma l'importante era solo far girare bene le gambe; stamattina 1h di Spin Bike super soft con il solo intento di far girare le gambe.Stasera massaggio e poi siamo pronti...