Spazio Master over 40 [2014]

[oscar56]

Diciamo che quello descritto è il progressivo più blando che si può fare, di mantenimento e rigenerazione, per riprendere l'attività dopo un pausa più o meno lunga e anche, se ci mettiamo gli allunghi per rilassare gambe molto sollecitate la corsa precedente.

[nico68]

Ragazzi, ho fatto uan pazzia !
Ieri sera mi sono infilato le scarpe e via. Obiettivo : fare 10 Km e migliorare il mio PB portandolo sotto i 45'.
Dopo un breve riscaldamento parto a razzo, sensazioni ottime, le gambe girano e pedalo. Mi rifiuto di guardare il mio Garmin perchè non ho tempo devo correre, correre e correre. Ad un certo punto mi chiedo se ne vale la pena, ma perchè stare sotto i 45'. Penso e ci ripenso, ma all'inizio quando ho iniziato il mio obiettivo non era dimagrire e stare bene ... perchè affannarmi in questo modo (e intanto le gambe girano come eliche ...)
Non ho la risposta e arrivo a questa conclusione banale : perchè ne ho voglia ! perchè mi sento bene ! perchè ho raggiunto una forma pscico-fisico equilibrata ed eccelente !
A 46 anni potrei stare a casa a giocare con la mia bimba più piccola oppure a discutere con quello più grande che è in fase adolescente (sigh !!), e invece sono fuori al buio, al freddo e da solo.
Appunto da solo ! Ma da quanto tempo non mi ritaglio un pò di tempo per me e basta ! Da anni !
La corsa mi ha ridato freschezza, e poi con i miei figli vado d'accordissimo ... e intanto pedalo.
Bip, suona il Garmin , cavolo , quanti km ho fatto ? Forse 8 non so, guardo : 10 !! Tempo: 43'49" . COSA 43'49" !! Non ci credo, impossibile ...
Beh, ce l'ho fatta !
Ma non volevo tanto, solo migliorare e stare sotto i 45', ma va bene così.
Arrivo a casa facendo gli ultimi due tranquilii e finisco con una media di 4'21", mai corso sotto i 4'30".
E STO BENISSIMO. FELICISSIMO E SONO EUFORICO.
Doccia, cena e via : è ora di dedicare gli ultimi scamploi di giornata alla mia famiglia...

[espresso832]

Nico68: e non (solo) per il risultato

[mircuz]

Bene, e poi in allenamento di solito è più difficile, quindi bravo @nico68

[Doriano]

bravo nico, davvero.
per il tempo e per le parole, bravo!

[oscar56]

Complimenti Nico è un bel PB davvero!

[francescozzz]

mentre leggevo ti immaginavo

[nico68]

Grazie ragazzi è bello sapere che non sono una mosca bianca ...

[mb70]

Bravissimo Nico i Master hanno molto da dire [emoji2]

[nico68]

...ragazzi questi ultimi 15 giorni sono stati fantastici! Prima il personale nei dieci e ora quello nella mezza.
Ho appena concluso quella di Paese (tv) con il tempo - real time - di 1h37'55". Fantastico.
Ho finalmente trovato un mio equilibrio psichico - fisico che non pensavo e grazie alla corsa.
Emozionato. Ciao alle prossime.