Siamo arrivati tardi (dopo le
e abbiamo dovuto parcheggiare a un paio di km dalla partenza, fatti di corsa per iscriverci e partire alle 9 alla volta dei 28 km.Al 7° incontriamo un bambino di 10 anni (sì 10 anni) del posto che si faceva i 28 km DA SOLO. L'abbiamo ritrovato sano e salvo (più sano di noi, invero) dopo l'arrivo. CE L'HA FATTA! UN GRANDE!
Sulle cose belle della corsa chi mi ha preceduto è stato più che esaustivo (ai ristori non ho saltato NIENTE --
), io vorrei solo chiedere MA COME SI FA A CORRERE IN DISCESA SENZA SFASCIARSI LE GAMBE? Dopo la discesa del 15° km ho cominciato a sentire male, ancora più dopo le altre, e da ieri fare le scale in discesa per i miei poveri polpacci è un calvario al contrario!Vabbè che sono un runner di strapianura avvezzo al massimo ad un cavalcavia ogni 5 km, ma ci sarà un modo per ammortizzare meglio queste discese così ripide. M'interessa perchè l'anno prossimo vorrei proprio rifarla.
ogni tanto dedicare una seduta di allenamento solo alle discese sarebbe perfetto, così prepari i vari distretti muscolari a sopportare il diverso carico di lavoro 
ma ho come l'impressione che alcuni di voi facciano "squadra" a sè... 
Sono riuscita poi a perdere la mia comare-Mototata e quindi sono partita da sola per la mia prima 21km....ero un po' impaurita 
....meno male che subito sono stata raggiunta prima da Mototeto e da Tibet che subito se ne sono andati e poi dalla Mototata. Per i primi 15km tutto abbastanza bene......ma dopo sono cominciati i crampi ed ho sofferto tantissimo per arrivare alla fine!!! Senza allenamento da 3 settimane e come prima mezza questa di monteforte: sono proprio una testona (come dice Alby ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
), poi però la discesa era troppo ripida e ho dovuto invece spostarlo indietro per riuscire a frenare, altrimenti rischiavo di cadere.
nella sua prima mezza maratona e ne sono tanto felice 
).
