Giusto: e un applauso ad Aldo Rockdavide1977 ha scritto:Mi spiace,l'avevo sospettato non vedendoti arrivare al traguardozakkis ha scritto:Ritirato.
E la prima volta che lo faccio, di solito se non sono in giornata mi trascino fino alla fine ms oggi non mi andava.
Volevo tenere un passo sui 5,20 5,30 al km ma fin dall inizio mancavano le forze e non son mai riuscito a prendere il ritmo. Grazie a Davide che mi ha tenuto compagnia per i primi 9 km.
Molto deluso.ma come cita sempre Aldo Rock "Dalle vittorie non impari nulla,sono le sconfitte che ti insegnano tutto". Per cui adesso riposa e preparati per la prossima
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(Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12
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Scibidau
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Re: (Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12
l'impavido non vivrà in eterno
ma il cauto non vivrà affatto
20' 08" - 40' 19" - 1h 29' 39" - 3h 30' 07"
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Eastwood
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Re: (Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12
Soddisfatto pienamente della mia gara, chiusa in 1:28'12'' RT (strano che ci siano 7 secondi di differenza dal mio crono, che ho fatto partire esattamente sotto il gonfiabile
boh mi fido della classifica!) e quindi nuovo personale
, ottenuto con una gestione assolutamente regolare che mi ha permesso di dosare bene le energie e di andare in (blanda
) progressione nel km finale.
E con questo spero di non farmi trascinare più a correre mezze competitive almeno fino a settembre
La gara di per sé non mi ha entusiasmato, percorso monotono, piatto sì ma non così veloce. Clima accettabile, un po' afoso ma molto meglio (a quanto mi si dice) delle passate edizioni. Ristoro finale e pacco gara così così ed una coda infinita al ritiro pettorali.
Saluto tutti i ragazzi del forum incrociati in gara (e dimenticavo, grazie Max e Davide per avermi riconosciuto ed incitato in gara
).
Stefano "ciò che non uccide fortifica", può essere stata una giornata no, magari un po' di sovrallenamento, hai solo da metterci una pietra sopra e prenderti qualche giorno di riposo, ripartirai più forte di prima

E con questo spero di non farmi trascinare più a correre mezze competitive almeno fino a settembre
La gara di per sé non mi ha entusiasmato, percorso monotono, piatto sì ma non così veloce. Clima accettabile, un po' afoso ma molto meglio (a quanto mi si dice) delle passate edizioni. Ristoro finale e pacco gara così così ed una coda infinita al ritiro pettorali.
Saluto tutti i ragazzi del forum incrociati in gara (e dimenticavo, grazie Max e Davide per avermi riconosciuto ed incitato in gara
Stefano "ciò che non uccide fortifica", può essere stata una giornata no, magari un po' di sovrallenamento, hai solo da metterci una pietra sopra e prenderti qualche giorno di riposo, ripartirai più forte di prima
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My blog http://eastwood89.blogspot.com/
PB 10k - 36'48'' (Cusano Milanino, 19/05/2018) - Non omologata
PB 21k - 1h20'22'' (Berlino, 22/08/2021)
PB 42k - 2h52'41'' (Valencia, 2/12/2018)
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maumau1
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Re: (Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12
Grande SimoneEastwood ha scritto:Soddisfatto pienamente della mia gara, chiusa in 1:28'12'' RT (strano che ci siano 7 secondi di differenza dal mio crono, che ho fatto partire esattamente sotto il gonfiabileboh mi fido della classifica!) e quindi nuovo personale
, ottenuto con una gestione assolutamente regolare che mi ha permesso di dosare bene le energie e di andare in (blanda
) progressione nel km finale.
E con questo spero di non farmi trascinare più a correre mezze competitive almeno fino a settembre![]()
La gara di per sé non mi ha entusiasmato, percorso monotono, piatto sì ma non così veloce. Clima accettabile, un po' afoso ma molto meglio (a quanto mi si dice) delle passate edizioni. Ristoro finale e pacco gara così così ed una coda infinita al ritiro pettorali.
Saluto tutti i ragazzi del forum incrociati in gara (e dimenticavo, grazie Max e Davide per avermi riconosciuto ed incitato in gara).
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Maurizio
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Barbara
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Re: (Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12
Grandi panta.leo, scibidau ,marchito9 e Eastwood! 
Zakkis
ti rifarai presto
Davide hai corso con le FF?
Zakkis
Davide hai corso con le FF?
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
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Re: (Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12
Barbara ha scritto:Grandi panta.leo, scibidau ,marchito9 e Eastwood!
Zakkisti rifarai presto
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Davide hai corso con le FF?
Diciamo che il percorso non era dei piu idonei avendo molto sterrato.Comunque ho fatto una gara tattica con l'unico obbiettivo di finirla ( 1h 54') anche perchè era da un po che non arrivavo a quelle distanze.
Comunque direi risultato raggiunto,le gambe,anche nel post gara, non mi facevano poi cosi male.Ultimamente ho sofferto di piu su gare corte con ritmi veloci
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maumau1
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Re: (Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12
Sembra un buon auspiciodavide1977 ha scritto:Si,oggi volevo provarle in mezza
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Diciamo che il percorso non era dei piu idonei avendo molto sterrato.Comunque ho fatto una gara tattica con l'unico obbiettivo di finirla ( 1h 54') anche perchè era da un po che non arrivavo a quelle distanze.
Comunque direi risultato raggiunto,le gambe,anche nel post gara, non mi facevano poi cosi male.Ultimamente ho sofferto di piu su gare corte con ritmi veloci
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davide1977
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Re: (Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12
maumau1 ha scritto:
Sembra un buon auspicio
Per ora si prosegue a gonfie vele
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maumau1
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Re: (Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12
davide1977 ha scritto:maumau1 ha scritto:
Sembra un buon auspicio![]()
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Per ora si prosegue a gonfie vele
Maurizio
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MarcelloS.
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Re: (Mezza) Maratona del Naviglio - 27 maggio 12
Complimenti ai navigliesi, ottime gare
.... e forza Zakkis
, la prossima va sicuramente meglio 
.... e forza Zakkis
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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