abbigliamento per periodo invernale in arrivo

[Forrest75]

questo sarà il mio primo inverno da "runner" (me lo concedete vero ), la cosa che mi preoccupa è la gola, negli ultimi anni la mia voce mi saluta per tutto l'inverno. qualche accorgimento?

l'unico accorgimento che potresti adottare è utilizzare il "collarino" posizionaldolo davanti alla bocca per filtrare l'aria fredda.
tenerlo al collo non serve affatto a proteggere la gola come molti pensano (idem per la sciarpa...)

[Lalla]

questo sarà il mio primo inverno da "runner" (me lo concedete vero ), la cosa che mi preoccupa è la gola, negli ultimi anni la mia voce mi saluta per tutto l'inverno. qualche accorgimento?

l'unico accorgimento che potresti adottare è utilizzare il "collarino" posizionaldolo davanti alla bocca per filtrare l'aria fredda.
tenerlo al collo non serve affatto a proteggere la gola come molti pensano (idem per la sciarpa...)

Grazie Forrest!! proverò sicuramente!!

[ginochecorre]

questo sarà il mio primo inverno da "runner" (me lo concedete vero ), la cosa che mi preoccupa è la gola, negli ultimi anni la mia voce mi saluta per tutto l'inverno. qualche accorgimento?

Inspirare con il naso ed espirare con la bocca...è fondamentale, poi per il naso portati 1 0 2 fazzolettini, non fare come i "calciatori"
Se poi è proprio freddo freddo, intorno allo zero per capirci allora va benissimo il consiglio di Forrest...
Io ho molto sofferto in passato con la gola, faringiti e laringotracheiti, ma da quando corro, circa 4 anni, compresi gli inverni
non ho avuto più problemi...e se mi veniva qualche raffreddore mi passava prima.

[spartan]

Inspirare con il naso ed espirare con la bocca...è fondamentale, .

Forse se cammino riesco a fare quello,ma se corro mi sembra quasi impossibile.
Comunque anche a me d'inverno spesso la voce mi saluta,che me frega un pò di thè con il miele e passa la paura.

[dade]

nono proprio a livello estetico hahaha

ahh okay ormai non guardo più l'estetica o meglio se qualcosa va bene (vestibilità e prezzo) guardo poi l'estetica..

[l'unico accorgimento che potresti adottare è utilizzare il "collarino" posizionaldolo davanti alla bocca per filtrare l'aria fredda.
tenerlo al collo non serve affatto a proteggere la gola come molti pensano (idem per la sciarpa...)

ma solitamente mai messo nulla però quest'anno pensavo di usare il buff, devo solo guardare come si deve annodare
Questo collarino com'è fatto?

Inspirare con il naso ed espirare con la bocca...è fondamentale, .

io ci riesco solo nel lento e in parte nel medio (a volte devo usare la bocca).. nel veloce mi è impossibile

Comunque anche a me d'inverno spesso la voce mi saluta,che me frega un pò di thè con il miele e passa la paura.

io alterno thé e latte (ovviamente col miele )

[Marco87]

nono proprio a livello estetico hahaha

ah okay ormai non guardo più o meglio se qualcosa va bene (vestibilità e prezzo) guardo poi l'estetica..

intendevo dire che mi sembravo un cretino a indossarli, pero' l'altro giorno li ho messi per un uscita pomeriggio tardi e devo dire che sono comodissimi e neanche tanto brutti

[ginochecorre]

Ma io dicevo in allenamento, la corsetta solita, nei lunghi, ecc...non ve lo hanno insegnato a scuola, nell'ora di educazione fisica che bisogna tenere la bocca chiusa?

E poi se non ricordo male se ne è già parlato in altri post, non conviene tenere collarini manicotti, tubi e altro al collo.....il sudore è meglio che evapori durante la corsa, e con il mal di gola non c'entra assolutamente nulla.
O si evita di respirare a bocca aperta o uno si tiene il mal di gola

[spartan]

Ma io dicevo in allenamento, la corsetta solita, nei lunghi, ecc...non ve lo hanno insegnato a scuola, nell'ora di educazione fisica che bisogna tenere la bocca chiusa?

E poi se non ricordo male se ne è già parlato in altri post, non conviene tenere collarini manicotti, tubi e altro al collo.....il sudore è meglio che evapori durante la corsa, e con il mal di gola non c'entra assolutamente nulla.
O si evita di respirare a bocca aperta o uno si tiene il mal di gola

Se avessi letto qualche libro di corsa avresti capito che è molto difficile o quasi impossibile allenarsi bene con la bocca chiusa.
Differente è nei LL ad esempio che avendo una velocità molto più bassa per le proprie capacità si riesce meglio,ma non vedo il motivo per sforzarsi tanto,apritela sta bocca e fate entrare un pò di ossigeno nei polmoni.

[biglux]

Ma io dicevo in allenamento, la corsetta solita, nei lunghi, ecc...non ve lo hanno insegnato a scuola, nell'ora di educazione fisica che bisogna tenere la bocca chiusa?

E poi se non ricordo male se ne è già parlato in altri post, non conviene tenere collarini manicotti, tubi e altro al collo.....il sudore è meglio che evapori durante la corsa, e con il mal di gola non c'entra assolutamente nulla.
O si evita di respirare a bocca aperta o uno si tiene il mal di gola

Se avessi letto qualche libro di corsa avresti capito che è molto difficile o quasi impossibile allenarsi bene con la bocca chiusa.
Differente è nei LL ad esempio che avendo una velocità molto più bassa per le proprie capacità si riesce meglio,ma non vedo il motivo per sforzarsi tanto,apritela sta bocca e fate entrare un pò di ossigeno nei polmoni.

Assolutamente d'accordo! Anche se (a riposo) respiro bene dal naso, anche solo nella corsa lenta o nel lungo lento mi è impossibile respirare solo col naso, e comunque da quando corro (2008) non ho mai avuto grossi raffreddori o mal di gola (anche correndo a -10°C sulla neve, ovviamente sempre a bocca aperta !)

[ginochecorre]

sapete cosa vi dico, fate un pò come vi pare..Io finchè ci riesco continuo a tenere la bocca chiusa in ispirazione...quando poi per ritmo o altro non ci riesco più respirerò con la bocca aperta...
ma non voglio sentire che si evita il mal di gola con un manicotto al collo.