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[MASACALLO]

Salve a tutti runners! Cerco un consiglio per l'acquisto della prossima scarpa,che comprerò tra un mesetto o poco più.Dovrei utilizzarla per la preparazione della mia prima maratona.Allora peso intorno ai 68/69 kg, attualmente corro con una Glycerin 10,che ho comprato a giugno quando di kg ne pesavo 76(con cui mi trovo per la verità ancora bene nonostante i kg persi), e con una Ghost 5 comprata qualche mese dopo la Gly e che uso per ripetute e gare . Ora detto ciò e considerando i tanti km che mi aspettano per preparare la 42,il passo che potete vedere il firma, che scarpe vi sentireste di consigliarmi?

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[snayke]

oggi son stato a provare le scarpe
alla fine ho comprato le cumulus 15
le nimbus sono fin troppo ammortizzate per me

già fatto allenamento e mi son trovato benissimo ,speriamo durino

queste


giusto una curiosità
le kayano come sono?

[paperino]

un saluto da un nuovo iscritto, anche se vi "tengo d'occhio" da ormai sei mesi, ma siccome ho delle domande da rivolgere ho colto l' occasione per iscrivermi.
innanzitutto mi presento, mi chiamo Marco, ho 47 anni e sono stato un buon mezzofondista veloce (800 e 1500) da juniores, per poi, andato in america al college, mi sono specializzato nei 3000siepi, dove ho un personale di 9.12 , anche se naturalmente ho continuato a fare 800 e 1500, ma affiancandoci anche i 5000 e qualche 10.000.
finito il college e tornato in italia, ho di punto in bianco smesso di correre, senza che l'idea di ricominciare mi passasse per la testa.
due anni fa però, ero a parigi con mia moglie, e fatalità il giorno della parenza si correva la maratona. Neanche a dirlo, nella settimana che eravamo la parigi era invasa da runners, e non cosa mi sia scattato nel cervello, ma il lunedi pomeriggio appena tornati, sono passato dal negozio di un mio caro amico ex rivale ai tempi del liceo (nonchè compagno di squadra) e sono tornato a casa con scarpe, vestiti, ecc...insomma, di tutto e di più..ovviamente obiettivo maratona!
l'euforia iniziale si è però spenta rapidamente dopo le prime uscite, dove facevo una fatica immensa, non andavo avanti e mi rendevo conto di come corressi male...per fortuna non ho desistito e col tempo le cose sono (poco) migliorate..
oramai sono più di due anni e mezzo che corro, ma senza aver fatto ancora alcuna gara, ma l'anno prossimo ho intenzione di correrne 3-4, chiaramente maratone, e se proprio sono un disastro dirottare sulle mezze.
i miei problemi principali sono però la tecnica di corsa e la resistenza prolungata..
-per la tecnica, ho il problema della falcata molto ampia e lunga, ideale per le gare che facevo da giovane, e inoltre fortemente incentivata dall'allenatore giamaicano che avevamo al college, cercando di imitare i keniani, che in quegli anni si stavano imponendo.
-la resistenza invece spero di migliorarla con i lunghi, in particolare soffro molto dopo i 20km..cè anche da dire che non sono proprio in peso-forma, attualmente sono 74kg, contro gli 81 di due anni fa e i 66 da giovane (altezza 182). punterei alla soglia dei 70kg.

ora veniamo alla domanda, cioè al capitolo scarpe!
la mia scuderia comprende:
-nimbus: sono le mie scarpe per correre tutto quello che è superiore ai 4/km o comunque superiore all'ora. le ho avute tutte le versioni dalla 12, saltando la 13.
-gel speedstar 3: prese a inizio 2012, per i cosidetti lavori veloci, le uso inoltre per qualche lento per rafforzare il piede, ma sono piuttosto alla frutta (hanno sui 600km).
-gel hyperspeed 3: prese insieme alle speedstar, quasi per sfizio, per provare a correre come correvo da giovane, devo essere sincero mi hanno dato molte soddisfazioni perchè sono velocissime, in più le uso solo in pista quelle 10 volte all anno se è tanto, infatti sono ancora "in vita utile".

ho avuto anche altre scarpe, tutte abbandonate dopo poco per tornare alle nimbus o alle speedstar (come A1 ho avuto solo le hyperspeed).

ora veniamo alla domanda: trovandomi a sostituire le speedstar, che vengono definite A2, e in previsione della maratona, secondo voi su che pesi e modelli dovrei stare??
come tempo maratona non ho un idea precisa, spererei di stare sotto le 3.15h..peso ripeto 74kg.
gli altri tempi sono in firma.
n.b: ho un piede molto versatile, mi vanno bene tutte le marche, preferibilmente con pianta stretta, dato che ho il 47 e per esempio mizuno diventano due navi.




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[paperino]

dimenticavo: appoggio neutro, più la velocità sale più migliora l appoggio, a velocità basse invece un pesante tonfo di tallone

[rosmarc]

giusto una curiosità
le kayano come sono?

antipronazione (copio e incollo dal sito asics: "La tecnologia Dynamic DuoMax fornisce un livello extra di sostegno e stabilità, ideale per gli iper-pronatori"), a mio avviso se sei neutro non conviene considerarle

[moka]

Toglietemi questa curiosità: le Nike Air - Full length, come sono?

[Spuffy]

@masacallo che tempi hai?

[MASACALLO]

Quelli che vedi in firma...10k 43:43 21k 1:39.
Per la maratona non avrei pretese cronometriche essendo la prima,certo entro le 4 h credo sarebbe possibile...

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[moka]

Snayke: Belle scarpine!!!!!

[moka]

..... Aspettando che mi rispondere sulle nike che ho scritto qui sopra.... mi rispondete anche a questa di domanda?
Ma: le MIZUNO WAVE CREATION 14, non sono molto simili come caratteristiche,( max ammortizzazione davanti e dietro, adatta anche per persone pesanti....), alle ASICS NIMBUS 14?

Grazie gente!