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No tomasz, purtroppo la subdola è proprio così.tomaszrunning ha scritto:Se, come dite, soffro BIT, deve essere lieve... Ora non sento nulla.
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Il venerdì faccio un test di mezz'ora di corsa, nessun problema e quindi decido la domenica di fare la mezza. Fino al km 13 vado tranquillo senza nessun problema, dopo di che dolore fortissimo tipo spilli nel ginocchio esterno. Mi trascino quasi fino al 15esimo dove decido di averne abbastanza. Questo per dirti che, purtroppo che all'inizio il problema della bit è un semplice fastidio che sparisce quasi subito, quindi la tendenza del runner è quella di pensare che sia qualcos'altro e che sia passata. Il problema è che più ci corri sopra e più peggiora e, soprattutto, allunga i tempi di recupero. Probabilmente se quella domenica non avessi tentato di correre, ma magari avessi fatto pochi km (come il venerdì) a quest'ora sarei già con le mie scarpette in giro ad allenarmi invece di pirlare sul forum crepando di invidia leggendo i vostri allenamenti. 
) mi fermerei almeno 1-2 settimane e poi proverei a correre, riprendendo gradualmente e con molta calma...
