[DIARIO] riprendere lo sport dopo un ictus ed intervento PFO

[piccio]

Primi 5k dalla ripresa!
stamattina mi sono vestito un.poco di più per non avere freddo e sono andato.
Sempre col metodo di camminare appena vado oltre 130bpm, ma inizio a fare tratti abb lunghi , dai!

[setoro]

Bene dai piccio!!!,

[espresso832]

[emoji106]

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[Friz]

Andiamo piccio

[Bixio68]

Piano piano troverai il tuo equilibrio.

[mb70]

Ottimo Piccio vedrai che con la serenità troverai di nuovo il divertimento.

[Jorgelin]

Ciao Piccio!
Mi ero perso questo tuo post. Un grande abbraccio e un in bocca al lupo. Sono certo che con la giusta calma riuscirai a tornare più forte di prima.

[piccio]

come sempre ringrazio tutti!
Stamattina piscina tranquilla, avevo 40 minuti di tempo ed ho fatto (al netto delle pause per riprendere fiato) 1300 mt in 32' circa.
Ricordo due anni fa, ai miei esordi sulla frequentazione costante in piscina, di avere il dubbio di non riuscire a fare 1500 in 40'.... ora cmq con solo qualche 100 più veloce sono più o meno su quei tempi, ed anche qui posso essere soddisfatto

[Friz]

in 40' nn faccio nemmeno 100 mt in acqua ... avanti così

[piccio]

Oggi doppia uscita: in pausa pranzo 3km, stasera altri 4 sempre ritmo bradipo, lo stress da lavoro mi ha fatto uscire anche stasera, non volevo rimanere con quella tensione addosso ed infatti sto meglio.
Certo che tenere bassa la freq cardiaca e'stata dura....