XXXIV Firenze Marathon - 26/11/2017

[susodueto]

Iscritto, anche per me la prima.
Arriverò con la famiglia. Un weekend di festa per me e per loro.

[dircas]

Penso di iscrivermi anche io. Decima maratona.

[barbarella]

Ragazzi,una domanda..da quando incomincerete la preparazione una volta deciso x questa Maratona??? la domanda è rivolta sopratutto a quelli,che la faranno come seconda o addirittura come prima maratona???

[ElTanque82]

Io comincio con la tabella di Pizzolato di 12 Settimane il 3 Settembre ma già adesso sto facendo qualche lavoro in ottica maratona!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[francescodiani]

Per chi, come me, segue il Metodo Pentagonale di Orlando Pizzolato, il primo giorno della tabella è stato il 06.06.2017:
- periodo di sviluppo A = 4 settimane
- sviluppo B = 4 sett.
- sviluppo C = 10 sett.
- periodo di rifinitura D = 5 sett.
- rifinitura 2 E = 2 sett. > Gara 26.11.2017

[CorriBabboneCorri]

la speranza è quella di preparare in estate una maratona che si svolge il 17 settembre per poi dedicare le successive 10 settimane interamente a Firenze, diversamente via il 4 settembre alla classica tabella da 12 settimane.

tutto su tabella Albanesi ovviamente

[barbarella]

ok.allora anche io fan delle tabelle Pizzolato,(Albanesi x me è massacrante..ma tu sei un fulmine CorriBabboneCorri) e farò ,anzi ho incominciato da ieri a seguire quella delle 34 settimane..partendo da -21..stessa tabella,che ho scelto di fare x preparare la Coast to Coast ...mi ha portato bene e quindi non cambio,personalizzo a modo mio anche questa,però nella sostanza mi piace cosi.
ElTanque82 ma sei di Napoli???

[Supertramp]

È una bellissima maratona ve la porterete per sempre nel cuore!

Inviato dal mio KFFOWI utilizzando Tapatalk

[ElTanque82]

Si barbarella, non proprio di Napoli, in provincia!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[barbarella]

Peccato,pensavo,visto,che abbiamo più o meno la stessa andatura potevamo fare qualche lungo insieme........ok.Buon allenamenti a tutti!!!!