7^ Lago Maggiore Marathon - Verbania Pallanza (VB) - 05/11/2017

[CorriBabboneCorri]

in modalita' lungo alla CBC 6+36 porto a casa un 3h00'03" che direi fa ben sperare per il Firenze

[Junxrunx]

Complimenti!


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[fx8]

complimenti a tutti coloro che sono giunti al traguardo e ma anche a chi saggiamente ha scelto di fermarsi prima

[tafaz73]

Eccezionale @CBC... però che sfiga quei 3 secondi....

[crop74]

in modalita' lungo alla CBC 6+36 porto a casa un 3h00'03" che direi fa ben sperare per il Firenze

grandissimo

[cidue]

Compare chapeau ...

[susodueto]

Fortunatamente non vi ho dato retta e sono partito con il gilet di GoreTex sopra la maglietta. Corpo al caldo e braccia e mani gelate.
Mi sono cambiato sotto un balcone perchè non c'era più spazio negli spogliatoi. Depositata la borsa nel camion, mi sono riscaldato con ancora addosso il poncho usa e getta. Poi subito in griglia.
Partenza con i primi 11 km con un buon treno appena sotto i 5'00" poi sul Toce è iniziato il vento forte e anche la prima stanchezza ed ho rallentato un po' il passo. Al giro di boa a Stresa ho ripreso ritmo e mi sono messo su una media poco sopra ai 5'10".
Intanto l'uso delle mani se n'era andato e facevo fatica ad andare a prendere i gel e ad aprirli. Mi sono caduti per terra entrambe le volte, per dire. Non mi sono fermato solo perchè avrei preso più freddo ad aspettare i soccorsi che a muovermi a finire la gara.
Con il vento ho fatto qualche km sopra e poi mi sono agganciato ad un signore della mia età, dandoci dopo il 26° km una buona spinta motivazionale ad ogni passaggio di km.
Alla fine 33 km in 2h51'57" con 5'10" di media che era esattamente il target. E con questa pioggia e vento è una vera soddisfazione.

Pubblico zero ma capisco con questo clima. Organizzazione buona soprattutto con le condizioni odierne.

Poi recupero la sacca e vado negli spogliatoi dove inizio a tremare, molto per almeno mezz'ora. E' la seconda volta che succede dopo un lungo > 32km.
Mi dicono che dipenda dal fatto che, anche questa volta, non ho assunto sali ma solo acqua.
I sali mi danno sempre sensazione di non digerirli e con la giornata gelida volevo evitare altre complicazioni. In Maratona vedrò di cambiare strategia, voglio evitare che la mia famiglia mi veda in questo modo.

[grantuking]

Complimenti ragazzi @Suso, occhio a testare in maratona

[susodueto]

@granturking ormai ho finito i lunghi per Firenza, in mezza non mi succede mai

[cidue]

Dove è possibile vedere la classifica generale?