Andare a correre appena svegli 19

[Lillalely]

Buongiorno vampiri!

Avrei potuto dormire di più ma ormai dopo anni di vampirismo e da quando sono mamma, ho la sveglia interna puntata all’alba... Comunque anche oggi il programma è di correre durante le ore di asilo e magari oggi provo un lunghetto!

@gloria, tu sei da maratona! Come ti hanno già detto potresti farla anche domani, anche se per godertela e magari finirla con un buon tempo ti ci vorrebbe giusto un minimo di preparazione specifica ... pensaci, davvero!

@scut, periodi così capitano a tutti..fortunatamente sono appunto solo periodi..coraggio!

Buona giornata a tutti!

[Jorgelin]

@SV++: ammazza che botta ti sei preso stavolta! Auguri di pronta guarigione e ritorno alle corse!

Anche io oggi sveglio dalle 5, mi sono rigirato un'ora sul letto.

[Lillalely]

@sv, leggo adesso, mi spiace per il ricovero...anche sembra più un soggiorno benessere..
In bocca al lupo!

@ale, ottimo! Per la verità io ho sempre saputo che lo stretching pre-corsa a muscoli freddi fa più male che bene...anche se come sempre ci sono varie correnti di pensiero che sostengono questo è il contrario di questo

[Gaietta]

Buongiorno

@sv cavolo anche il ricovero?!? Però da come la racconti non sembra poi così male [emoji848] In bocca al lupo!

Stamattina mi sono alzata storta, per fortuna è venerdì, anche se la giornata a lavoro non si preannuncia delle migliori. E non sono nemmeno andata a correre, ripensandoci forse avrebbe aiutato a scaricare un po' di negatività.

Buona giornata a tutti

[Paolo_76]

Buongiorno ragazzi,

oggi per me 10km di corsa facile senza dare nessuna importanza al passo e correndo in tranquillità, ne è uscito un allenamento molto piacevole con una temperatura non fredda per il periodo in cui siamo.

@Sv : buona convalescenza, ieri sono stato tutta la mattina in ospedale con mio padre per il controllo cardiologico e devo ammettere che fare 20km a 4'15" e molto molto meno stressante e faticoso

@Ale:forse però ti conviene allungare leggermente il riscaldamento di corsa, magari 15'-20', io lo faccio a garmin spento senza dare nessuna importanza al passo e fino a oggi mi sono sempre trovato bene
Aspettiamo però qualche parere più autorevole

Buona giornata a tutti e buone corse

[mb70]

Buongiorno
@SV un pochino di pazienza tutto sommato meglio questo che altro.
Stamattina ci riprovo a togliermi di dosso queste brutte sensazioni e ritrovare il piacere di correre e basta.

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[run4fun]

@SV++ forza che riprenderai molto in fretta [emoji123]

Quanto a me, stamattina 14k con collinare, panorama, bosco e allunghi.
Appena sveglio, al buio, ho rischiato di spaccarmi un dito del piede contro una porta... [emoji28]

Buon venerdì!

[pradu]

Buongiorno!
@sv curati bene e riposati che antibiotici e corsa non vanno proprio d'accordo
@gloria concordo con tutti con la strada che fai una Mara la prepari in poco tempo ma i lunghissimi ci vogliono! E bisogna sempre darle del lei, 42 sono tanti!

Per me stamattina 8k di cl. Sono indeciso se anticipare il lungo a domani viste le previsio i per domenica...

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[Friz]

daje @SV rimettiti in fretta, in bocca al lupo!

oggi si riposa e nel we due lentini cortini ... ottima giornata a tucC

[Arla]

Buongiorno!
Buona guarigione @sv!
Bravo @ale! By the way, neanche io faccio più il riscaldamento in casa, cammino un km e corro un km lentissimo (lentissimo pure per me, intendo!)... E poi cerco di essere un po' meno lenta...
Oggi 7 km di fartlek, ho infittito le fasi veloci, ma ho fatto fatica, ho dovuto fare i recuperi molto lenti...
Forse non sono i giorni migliori del mese, in effetti...
Comunque almeno la caviglia è come nuova, le botte mi hanno fatto un po' male appena partita, ma niente di che...
Bravi anche gli altri che hanno già vampirato e in assoluta fiducia anche quelli che correranno dopo!
Buon venerdì a tutti!