Ma quella di sabato secondo te era nebbia?
VII Maratona di Crevalcore (BO) - 06/01/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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poco82
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Re: VII Maratona di Crevalcore (BO) - 06/01/2018
Gran racconto @cidue condivido molte tue osservazioni sulla maratona e sul forum 
Ma quella di sabato secondo te era nebbia?
Ma quella di sabato secondo te era nebbia?
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cidue
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Re: VII Maratona di Crevalcore (BO) - 06/01/2018
... sarà stato il cicchetto del giovedì sera ad annebbiarmi 
... SM70! Keep running ...
PB:10k Alghero 2022 45'.58" - 21K Oristano 2016 1h.36'.41" - 42k Crevalcore 2018 3h.30'.56"
seguimi su strava https://www.strava.com/athletes/30571301/training/log
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lucaibe74
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Re: VII Maratona di Crevalcore (BO) - 06/01/2018
@poco @cidue che dire: ho gia’ avuto la fortuna di conoscervi di persona e i vostri racconti confermano ogni volta che siete persone fantastiche...solo applausi

pb:
10k 36'37"
21k 1h22'42"
42k 2h54'51"
58k 4h15'44"
https://www.strava.com/athletes/23182379
https://www.instagram.com/bove_run/
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Francesco Sebastiani
- Aspirante Maratoneta
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Re: VII Maratona di Crevalcore (BO) - 06/01/2018
Scelta quasi all'ultimo tuffo, mi serviva una maratona per svegliarmi dal torpore post 24h dei primi dicembre e della maratona di Pisa che mi aveva lasciato l'amaro in bocca.
Non avevo nessun obbligo cronometrico, conscio comunque del mio attuale stato di forma.....decido di correrla sulle 4h, 4h10' come primo lungo in previsione della 100km di Seregno.
Primo giro tutto molto bene, 1h57', senza affanno, senza problemi......penso sia il caso dal 30eimo di provare ad allungare il passo....tempo di pensarlo e già le gambe rispondono "presente".
Prendo spunto nel voler raggiungere più podisti possibili, visto che oramai si era già allungati in micro gruppi di 2/3 persone. Al 35km ne avevo ripresi una ventina circa, il cavalcavia lo affronto benino, e mi immagino un arrivo in 3h55 comodo comodo.
38km mi sento indurire la coscia dopo un appoggio sbagliato....paio di improperi, un po' di stretching a bordo strada e trottelerrando arrivo al traguardo.....3h56' e spiccioli.........carina la medaglia da finisher, stretching a go go, defaticamento leggero leggero.....e penso: dalla maratona di Pisa ho corso solo 4/5 volte, tutto sommato nn è andata male affatto, ovviamente per i miei standard da tapascione.
Post gara niente male affatto, buon ristoro, pranzo ok, ottima la birra che vendevano negli stand...... sicuramente il prossimo anno inaugurerò la stagione da questa maratona, piccola ma accogliente.
Non avevo nessun obbligo cronometrico, conscio comunque del mio attuale stato di forma.....decido di correrla sulle 4h, 4h10' come primo lungo in previsione della 100km di Seregno.
Primo giro tutto molto bene, 1h57', senza affanno, senza problemi......penso sia il caso dal 30eimo di provare ad allungare il passo....tempo di pensarlo e già le gambe rispondono "presente".
Prendo spunto nel voler raggiungere più podisti possibili, visto che oramai si era già allungati in micro gruppi di 2/3 persone. Al 35km ne avevo ripresi una ventina circa, il cavalcavia lo affronto benino, e mi immagino un arrivo in 3h55 comodo comodo.
38km mi sento indurire la coscia dopo un appoggio sbagliato....paio di improperi, un po' di stretching a bordo strada e trottelerrando arrivo al traguardo.....3h56' e spiccioli.........carina la medaglia da finisher, stretching a go go, defaticamento leggero leggero.....e penso: dalla maratona di Pisa ho corso solo 4/5 volte, tutto sommato nn è andata male affatto, ovviamente per i miei standard da tapascione.
Post gara niente male affatto, buon ristoro, pranzo ok, ottima la birra che vendevano negli stand...... sicuramente il prossimo anno inaugurerò la stagione da questa maratona, piccola ma accogliente.
21k: 1h37'31" Viareggio17
42k: 3h43'29"Pisa16
50k: 4h31'20"Romagna17
60k: 5h25'04"Seregno17
40mi: 6h02'39IsolaLiri17
50mi 8h13'R.Emilia17
6h: 60,075km Pescara17
100k: 10h28'01" Seregno18
12h:103,6kmIseo17
24h: 135,830k Lavello17
42k: 3h43'29"Pisa16
50k: 4h31'20"Romagna17
60k: 5h25'04"Seregno17
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50mi 8h13'R.Emilia17
6h: 60,075km Pescara17
100k: 10h28'01" Seregno18
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Lella
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Re: VII Maratona di Crevalcore (BO) - 06/01/2018
Bravo Francesco Sebastiani! Bella gara e bel racconto!
“Piccola e accogliente “ verissimo!
“Piccola e accogliente “ verissimo!
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
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grantuking
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- Località: Biella
Re: VII Maratona di Crevalcore (BO) - 06/01/2018
Grazie @cidue e @Francesco Sebastiani dei vostri racconti.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
