Andare a correre appena svegli 21

[fujiko]

Buongiorno cari,

In stato post-comatoso dal matrimonio di mio cugino stamane giretto di circa 10km con mamma alla Favorita con dentro 3km di corsa lenta in saliscendi. Almeno ho smaltito un pochino d'alcol

@arla grazie degli auguri :*

Adesso zaino e nel pomeriggio si rientra a Roma. Domani garetta col Marito per le strade di Trastevere

Buona giornata a tutti

[Arla]

Fuji, buon rientro!
Qui stamattina fatti 7 km con caldo e umido abbestia, due gocce di pioggia subito diventate vapore acqueo hanno solo peggiorato la situazione... Corricchiato qualche decina di metri in discesa per testare la schiena, che migliora, ma ha bisogno di tanto stretching...
Reintegrato con ottimo risotto porri e zucchine home made!
Ciao belli!

[aiace.ct]

La carbonara vegannnn!!!...ho appena trovato la puccia salentina del salento achi in veneto!!!...ellepì oggi ingrasso!ti avranno rotto a dovere...io a 17 anni pesavo 106 kg e avevo i capelli lunghi...ho rinunciato a entrambi..
Solo i secondi x sempre...appena supero gli 80 kg mi si accende l allarme...non mollare maiii...

Oggi altri 13 km che il v800 ha definito" estremi"...portasse sfiga?

Vi saluto belli e belle in vacanze...pago la spesa.aloha

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Sveglia e colazionata, fra una mezz'oretta si va in centro per una garetta con un salitone e discesone secco, meno di 7km. Fa già piuttosto caldo.

[ellepi]

Anche oggi è andata.
Si vede un po' di luce in fondo al tunnel. Le prime uscite sono state un martirio, pensavo di essere all'anno 0. Stamattina, invece, 25' corsi con gran facilità, le gambe giravano, il fiato c'era, era come se si fosse sbloccato qualcosa. Gli ultimi 20' mi hanno, ovviamente, presentato il conto, ma ci sta dopo circa 11 mesi di stop completo.
I giorni scorsi arranca o tra i 6'20 ed i 6'50 al chilometro. Questa mattina I primi 25' tra i 5'10" ed i 5'35"; gli ultimi 20' tra i 5'45" ed i 5'55".
@Aiace qui a Treviso c'è un forno lucano che, oltre a fare il pane buonissimo, prepara dei maritozzi parzialmente dolci che, però, a colazione, tagliati e riempiti con il prosciutto crudo, sono uno spettacolo! L'unico modo per ritornare verso gli 80 è correre, correre e correre ancora

[gambacorta]

giorno runners ... oggi riposo, le mie risorse le ho finite tutte ieri, TDH abbastanza intensa
dai @fuij che 7km volano in un battito di ciglia
buona domenica e buone corse a tutti!!

[Scut]

Io vado a fare la stessa gara di Fuji! Non mi sento benissimo però


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[Jorgelin]

Buongiorno vamps!
Buone gare a tutti e nuovamente complimenti @gambacorta! [emoji122][emoji122][emoji122]

Io dopo 2 settimane di ferie ed una intensa di lavoro, torno a fare qualcosa di decente. 19,5km di corsa lenta. Inizialmente fresco, poi il caldo ha preso il sopravvento.

Buona domenica a tutti!

[Arla]

Buongiorno a tutti!
Gamba, abbiamo seguito passo passo la tua impresa tramite la moglie di F-lu!
Buona gara a Fuji e Scut!
Noi siamo in rotta verso il mare della bella Grado, dopo 7,5 km di corsa+camminata, preceduti da 20 minuti di stretching... Comunque correre non mi fa male, e i km di corsa li ho fatti tutti sotto i 6, si vede che ho preso il ritmo delle discese grappesche...
Buona domenica a tutti!

[SV++]

Tornato mezz'ora fa dal giro bdc più tosto mai fatto al mattino, 100km, 1400mt di dislivello, 26km/h di media. Davvero impegnativo!