Quale allenamento oggi - AGOSTO 2020

[grantuking]

Questa mattina 15km. Zero voglia di alzarmi dal letto, ho messo la sveglia alle 7:30, ma sono partito alle 9...

[monzarun]

Oggi primo allenamento della tabella Pizzolato facendo finta si faccia a Firenze
12CLS @4.56 da come ero partito e dalla sofferenza a metà non ci avrei sperato

[oedem]

Oggi per me 14,5km di lento @5:15.

Ieri sera niente cena, stamattina banana prima di partire, ma verso la fine ho sentito un buco nero nello stomaco.

La cosa migliore è stato il refrigerio a mare subito post corsa

[Panormitanus]

Stamattina 16 km molto ondulati a 4’47”/km.

[Bbagghins]

Oggi bicicletta, 94,6 km quasi piatti in poco meno di 3 ore e mezza, molto stanco.

[nicola_1990]

Questa mattina 14 km di progressivo a 4'19" di media; primi 5 km a 4'30" molto tranquilli, poi altri 5 km a 4'15", un km a 4'06" ed altri 3 km a 4'14"/4'15" (dopo i primi 5 km a 4'15" avevo provato ad aumentare un po', salvo poi rallentare in corso d'opera per evitare di saltare malamente).

[Scut]

Oggi 10 km a 6’01, corsa proprio tranquillissima

[iBob]

Fatto il Vioz, 3645m, record che penso non batterò per un bel po'di tempo C'è da dire che per essere quella quota è un monte molto facile, a parte l'altitudine di difficoltà veramente non ce ne sono. Comunque gran bel giro in compagnia, complessivo 13,6km e 1300D+.
Stasera invece volevo vedere come stavano le gambe e ho fatto un mini trail dietro casa post temporale, 10,2 km con 350D+, tutto molto corribile, in 1:01.
Questa settimana ho la giornata libera martedì e ho l'idea malsana in testa di andare a farmi in autonomia il percorso del Trail delle Dolomiti del Brenta, però devo convincermi di essere in grado di non rimanerci in mezzo

Buone corse a tutti!

[ingpeo]

Ieri sera Arla ha tentato di coinvolgermi con Leslie visto la pioggia. Son durato meno di 2 minuti e guardavo sempre fuori. Ergo, ho preso il berrettino e son andato a correre sotto la pioggia!
Ormai stava spiovendo ed infatti, dopo 3km di salita con visuale verso i monti, il percorso gira e scende con visuale verso la pianura. Proprio in quel momento stava nascendo sopra un colle un arcobaleno luminosissimo!
E' cresciuto man mano fino a diventare un arco completo. E' rimasto lì, trionfante, per 15 minuti buoni e poi piano piano è svanito. In tutto mi ha accompagnato per 25 minuti, è stato molto bello!
Son tornato a casa dopo 9,3km, felice. Ed ho corso anche bene!

[Scut]

Oggi riscaldamento, sei km salita nel bosco e sei discesa, totale 14,6 km