100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 21/05/2022

[Francesco1973]

Domenica 24 aprile primo lungo della stagione, maratona di Padova, vorrei finirla in modo brillante senza eccessivo sforzo.
Quest'anno rinuncio a fare i 20/25km prima della partenza e provo a fare il lungo a due settimane dal Passatore.

[simonerun]

@ollimac73 hai proprio ragione, per un "amatore senza pretese" come sono io, già la preparazione è tosta e dura....immagino la gara.....
Spero tu ci riesca ad esserci.

Ancora non ho schiacciato il tasto iscriviti, ma lo farò presto. Sarebbe il primo Passatore. Per il momento sono iscritto alla 50km di Romagna.
Sabato 16, come "penitenza", ho in programma un lungo collinare di circa 58km, da fare come fosse il Passatore: quindi mangiare e bere regolarmente, testare scarpe e fasciature ad alcune dita dei piedi che mi danno sempre problemi, abbigliamento etc etc. Sarà un test che mi può caricare tanto se riesce bene, quindi speriamo.
Da metà gennaio ho corso circa 850km e ne dovrei correre ancora circa 350/380 prima del 21 maggio, spero che bastino.
L'unico obiettivo è finirla.

Chiedo un consiglio per il lungo di 58km: ci sarà pianura ma anche salita impegnativa nei primi 20 km, cosa mi consigliate, camminarla per risparmiare energie o cercare di correre sempre per valutare meglio quello che sono in grado di fare su questa distanza che è circa il 60% del Passatore? Grazie.

[Francesco1973]

Correre in salita dipende sempre dalla pendenza.
Al Passatore penso che camminerai sulla Colla, leggendo che la tua intenzione è solo finirla.
Perciò alterna camminatave corsa.
I lunghi devono simulare quello che farai in gara.

[simonerun]

@Francesco1973 grazie del consiglio.
Quindi alternerò camminata e corsa cosa che, come hai facilmente capito, farò anche al Passatore per tentare di arrivare in fondo.

[zeromaratone]

Io invece la 50km di Romagna la correrei.
Camminare in salita lo sanno fare tutti, tu invece camminerai a tratti sulla Colla e anche sulla salita di Fiesole ma la 50km di Romagna cerca di camminarla il meno possibile

[Francesco1973]

@zeromaratone io ho capito che fa un lungo di 58km collinare e lì ho consigliato di correre e camminare per simulare il giorno gara essendo un misto collinare.
Il 50km di Romagna non l'ho mai fatto e non mi pronuncio.

[LELLO72]

Anche io dico che la 50 di Romagna andrebbe corsa tutta in preparazione passatore

[hfish]

c'e' qualcuno che come che fara' il passatore tutto, o quasi, camminando?
siete riusciti ad avere piu' info riguardo ai depositi borse?

ho scritto mille volte ma non mi considerano


edit:

:/

[freddy]

sicuramente troverai tanti che camminano molto,per la logistica secondo me da inizio maggio arriveranno news,aspetteranno che non ci siano sorprese dell'ultimora con la "fine" di tutte le restrizioni.

[hfish]

sinceramente trovo molto brutto che _ancora_ non ci siano informazioni logistiche di questo tipo
un mesetto fa, quando finalmente mi sono convinto a prenotare un camera in quanto non ero sicuro di riuscire a trovare un posto per riposare, era gia' un bagno di sangue trovare un posto in albergo/airbnb
neanche immagino ora, o tra 20 giorni, quando _magari_ aggiorneranno le informazioni :/