Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2025

[JRosales]

Appena tornato dalla bergamasca, dove sono stato questo weekend per celebrare un battesimo della figlia dei cari amici.
Ovviamente ho approfittato della pianura per farmi un lunghetto di 18k a 5'05'' nei paesini circondanti all'aeroporto Orio al Serio e anche al parco che percorre il fiume, bello tutto, dalle sensazioni al percorso, al clima, all'animo.
Si va avanti nella ripresa settimana dopo settimana

[grantuking]

10km di scarico a sensazione con gambe in ottima forma.

[ingpeo]

Bravi tutti!
@MarcelloS. e @grantuking avete fatto in due i km e dislivello che le persone "normali" non fanno nemmeno in un anno

Io alla fine stavo covando... Oggi è partito un bel raffreddore e fino a metà pomeriggio mi sentivo come se avessi febbre con gola ed occhi che bruciavano.
Mi sono un po' rotto di fermarmi ogni tot, arriva sempre una cosa diversa.

[grantuking]

Grazie mille e buon recupero.

[Arla]

Mi assumo davanti a tutti la responsabilità del raffreddore del Capo!

[fujiko]

Buongiorno cari, oggi mezz'oretta di pesi.

Buona giornata a tutti

[JRosales]

buongiorno a tutti @fujiko grande con la forza, sempre necessaria e a volte tanto noiosa per me ci sta brava brava.
Oggi 15km CL chiusi a 5'05''. Andiamo avanti con le buone sensazioni!

[fujiko]

per me un must almeno 2, spesso 3, volte a settimana, da anni. Non mi annoia per nulla

[HappyFra]

Ciao @Arla , altrimenti detta l'untrice! immagino sia qualche bel regalino dei bimbi
Bravissima @fujiko , io uguale da ottobre, l'iscrizione in palestra è stata un'ottima scelta e sento una bella differenza
Recupero i complimenti @MarcelloS. per Siena, gran cosa la resa che hai in gara
Per me ieri sera piccola sgambatina su treadmill, solo 5km ma sufficienti a far girare le zampe dopo una giornata alla scrivania, ad infittire il mistero della mia tendinite c'è il fatto che la caviglia, a tenerla mossa, sembra trarne giovamento, la sento peggio a stare ferma, boh!

[M_Pasinelli]

@grantuking : 60km dal nulla? Te sei pazzo o stai preparando qualcosa?

Io oggi 8km con 170m D+ sotto la pioggia, ho ancora un' infiammato lo psoas ma sempre meglio, ci sono eserczi da fare per rilassare?