Andare a correre... dopo lavoro 18

[Casoales1973]

Buondì,
forza @phantomfh non ti preoccupare delle preoccupazioni e prova a riscoprire quello di positivo che hai oggi, sai che quando vorrai una corsetta assieme si può sempre fare per divertirsi e stare bene!
Bravo super @Beppogo che passo dopo passo sei sulla strada giusta.
Dai @HappyFra che sei riuscita a passare anche questa magagna ed il sole ti sta aspettando!
Bravi @grantuking e @dragonady per le vs. uscite, forza @gio91
Io uscito stamattina con gli ormai consulenti tratti di corsa on ice, ma fortunatamente il tepore del sole mitigava già la temperatura (-1) portati a casa 16km regolari e rigeneranti!
Felice domenica a tutti!

[ludovico_van]

@Beppogo sei un romantico.

[HappyFra]

Buona domenica, cavalieri della goduriaaaa!!
Che bella corsa @Casoales1973 , mi piace tanto come vivi la corsa apprezzando sempre l’ambiente che hai attorno, la vivo molto così anch’io
E infatti stamattina, finalmente, ho corso sulla mia adorata ciclabile, quanto mi era mancata!
Giornata spettacolare, cielo tersissimo e un bel sole tiepido, sono uscita verso le 11:40 per sfruttare il momento più caldo e infatti c’erano circa 9 gradi, tutta un’altra storia rispetto al gelo dei giorni scorsi, io stavo molto bene così ho allungato un pochino, fatti 15km a fondo lento con qualche allungo alla fine, molto soddisfatta, gambe ok e tutto sotto controllo, settimana prossima riprendo anche con qualche variazione di ritmo, speriamo di essere finalmente fuori dal colera!

[gandrea]

buongiorno runners . oggi avevo in programma un collinare di 16km . ho proposto un percorso ho avuto pochi riscontri , poi uno si è fatto avanti e abbiamo corso insieme perchè a entrambi sta bene il passo che teniamo ( finalmente uno l'ho trovato ) . fatti 17.5 km . con sali e scendi . andata in salita e poi discesa al rientro . venuti come volevo lenti e quasi senza fermarsi . giusto 2 volte per un attimo per aver sbagliato strada ( usavo komoot con le indicazioni vocali ) . oggi ho sentito la necessità di fermarmi perchè credevo a un imminente squaraus poi risolto in nulla . questo era il freddo . attualmente ancora 4° . andata bene , non pensavo di reggere ... correre in compagnia ( giusta che va al tuo ritmo ) aiuta
17.47 km 1:55:42 6:37 /km
https://connect.garmin.com/app/activity/21511077141

[Beppogo]

@Beppogo sei un romantico.

E tornerò anche di moda…


Bravi vedo che chi può, esce a kmetrare molto bene io oggi ho preferito soprassedere, ieri forse ho fatto un po’ tanto e oggi il fastidio è più presente, poco importa basta prendere un po’ le misure e si (con calma) riprende.

[enzodm]

Io avevo poca voglia di uscire con 4°C e vento, ma ho fatto bene perché al sole non si stava male. Solo che sono uscito tardi e ho avuto tempo per 7,5km (poco prima di pranzo, anche se avevo già preparato).

[grantuking]

Zero voglia di uscire, tra la temperatura, il vento ad intermittenza e l'umore. Però ho bisogno di uscire e si esce 20km con 400D+ Anche qua cielo terso. Chiudo la settimana con 61km e 900D+ con 5 uscite. Ottima settimana anche questa. Prossima settimana vediamo il meteo come sarà, se è brutto come da previsione scarico e poi mi preparo per Novara.

[andang76]

Dura, ma almeno si esce con la luce del sole.
I 14-15km sono diventati una specie di muro in questo periodo, arrivato a questa quota letteralmente mi spengo.

[Valby]

Ma che uscite, bravi tutti... io ho messo a reperto 6K di rigenerante dopo il medio di ieri, accoppiati ad una camminata da 5K quasi sullo stesso percorso.

[domk]

Bravi a tutti per le uscite!!
Io portato a casa 9km (che in questo momento sono un enormita) @5.49 soddisfatto perché le sensazioni erano positive
Speriamo di migliorare uscita dopo uscita