Preparazione maratona con Albanesi

[SalvoP]

Volevo augurare un grosso in bocca al lupo ad uno dei pilastri di questo 3d: Pablo74
Per quanto mi riguarda proseguo nella preparazione su 8 settimane per Veronamarathon. Lunedì scorso lunghissimo alla Tergat di 32 Km con tempi rispettati alla perfezione! Chiudo ed esco per i miei 20 Km di FL.

[Uomo]

questa settimana ho iniziato anche io la preparazione in vista di Firenze. Programma di 12 settimane di Albanesi con ieri i 10km progressivi e questa mattina i 3x3000...... che fatica ed è solo l'inizio.

[ilmara]

Grande Uomo!!!
Non ritenti con Venezia quest'anno?

[Uomo]

Grande Uomo!!!
Non ritenti con Venezia quest'anno?

Quest'anno volevao fare Roma e Firenze, per cambiare e farne comunque di nuove. La prima non ho nemmeno iniziato a prepararla perchè dopo Venezia e Torino ero bollito, mentre per Firenze ho iniziato da poco, anche se la vedo veramente dura. Albanesi è troppo tosto.... a proposito, complimenti a te per la tenacia e la perseveranza negli allenamenti . Ho letto i tuoi resoconti e non so davvero come hai fatto a fare tutto.... Secondo me puoi tranquillamente andare sotto l'obiettivo che ti sei dato GRANDE ILMARA

[gabpie]

Ieri sono tornato a correre di pomeriggio alle 18 dopo aver corso di mattina per tutto agosto.. ed ovviamente sono tornati i 30 gradi

Ho faticato, ma alla fine sono riuscito a chiudere bene i 10x1000 a RG-25 (per me quindi a 4'35") con recuperi fatti quasi tutti sui 5'01-5'02"

Anch'io, oggi pomeriggio, avevo un bel 10x1000 (+400m riposo) ed ho provato a farli esattamente sui tuoi tempi.
Il caldo alle 18 si faceva ancora decisamente sentire ma, stringendo i denti, sono riuscito a portarli a casa....quanta fatica però, all'ultima ripetuta le gambe andavano avanti da sole !!! :|

[Pablo74]

Volevo augurare un grosso in bocca al lupo ad uno dei pilastri di questo 3d: Pablo74

Grazie mille Salvo! Il lato positivo è almeno un mese a casa con tanto tempo per leggervi...quello negativo è che purtroppo avrò ben poco da raccontarvi
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[Bull]

Anch'io, oggi pomeriggio, avevo un bel 10x1000 (+400m riposo) ed ho provato a farli esattamente sui tuoi tempi.
Il caldo alle 18 si faceva ancora decisamente sentire ma, stringendo i denti, sono riuscito a portarli a casa....quanta fatica però, all'ultima ripetuta le gambe andavano avanti da sole !!! :|

Grande

E' stato bello faticoso anche per me ieri... ma il grosso problema, almeno per me, è stato il caldo.. mi consola pensare che il 17 novembre di sicuro non ci saranno 30 gradi

[landhard]

ed un nuovo progressivo da 10km sé portato a casa é venuto anche bene ma dopo la mezza di ieri ho i polpacci induriti urge massaggio

[marcob]

Cheppalleeeeeeee, oggi mi alzo dalla sedia come una persona normale ma le similitudini si fermano li! Camminare è un problema, mi tocca saltare un altro allenamento domani e domenica ci sarebbe il LL da 32
Non voglio saltarlo!!!!

[gabpie]

Io quando avevo un male allucinante alla caviglia avevo addirittura pensato di farmi una puntura di cortisone ma poi, riflettendoci bene, mi sarei sentito davvero un tossico !!!