Andare a correre appena svegli 29

[peters1]

Buongiorno a tutti,
oggi giorno di riposo, si corre domattina, sempre al fresco!
e come diceva bene Gamba, il freddo fa bene alla verza e la rende croccante
Adesso giro in quel di Treviso.
@gmeti, finger crossed
buone corse a tutti
P.

[Romagnolo]

Buongiorno a tutti, stamattina è arrivato il ghiaccio, zero gradi e via andare

[EvaK]

Buongiorno!
Confermata la Settimana di scarico, oggi ho dei discreti doms, la gara ha lasciato un bel segno.

Comunque alle 6:50 tutti in vasca per allenamento aerobico (meno male). Portati a casa 2700 m tra tutto, poi offerta colazione ai compagni e al coach.
Alle 9:15 in negozio ho fatto una mezz’ora di core prima di aprire.

Comunque, per dire, uscendo dalla piscina ho visto che sulla vasca esterna si era formato lo strato di ghiaccio!!!! Odio questo periodo dell’anno, vorrei addormentarmi e svegliarmi con le gemme sui rami.

[zolla]

Alle 6 neve e ghiaccio come da previsioni, per evitare rogne ho ripiegato per 8 km sul tapis roulant, dopotutto ogni tanto ci corre pure @Filo........

[andreac76]

Dopo il riposo post 70K di ieri, stamattina 10K tranquillissimi…
Roma fredda e limpida… clima ideale per correre (almeno per me…)!!!

[shasha74]

Io ho fatto 9,8k in pausa pranzo ACDC finiti alla media @4:19. Doveva essere la giornata della CL

[Arla]

Hola!
Oggi per me riposo, freddo e limpido anche qui!
Gmeti, in bocca al lupo!
Noi abbiamo i dirimpettai in quarantena con i due bambini positivi, ma per ora tutti senza sintomi, solo che domani devo andare alle 7.30 a prendergli i tablet per la dad!
Vado dai miei nani, buon pomeriggio a tutti!

[Kappi]

Causa incontro di ieri sera finito molto tardi ho mangiato cena alle 23 e sono andato a dormire dopo l'una, così mi è saltata la sgambettata di questa mattina. Sono riuscito a fare una mezz'ora di potenzimanto gambe e core in pausa pranzo, mentre preparavo la pasta . Ora di nuovo al lavoro

[Gaietta]

Buon pomeriggio,

noi qui abbiamo avuto l'ennesima febbriciattola della bimba, questa volta causata dal ennesimo vaccino (per fortuna siamo a -1 e poi se ne riparla tra qualche anno). Quindi ricomincio oggi con 30' tapis ed esercizi.
Giornata spettacolare anche qui, con un bel freddino certo, ma la vista sulla catena appenninica bianca è stupenda!

Buon martedì

[Marcus86]

Oggi ho disertato la corsa mattutina per ritestare l'uscita dopo pranzo.
Appena finito di mangiare un po' di pasta e via di corsa perché il tempo era contato.
Alla fine sono usciti 12km a 5'54 e sono tornato anche con 5' di anticipo...