Piscina

[Dany79]

ieri

300 warm up
200 pull
100 kickboard e pinnette
100 stile ben nuotati
8 x 50 25ex-25SL
3 x 6 x 100 SL i ritmi: 1(A2) pull rec 10"; 2-3-4 (B1) rec 10" 5-6 (B2) rec 20". Alla terza serie sono esploso al quinto e finito aerobico l'ultimo, non ne avevo più
2 x 400 SL (A2) 60/65% max FC palette e pull
300 cool down
4000m

[Dany79]

ieri sera serata blandissima

300 warm up
200 SL pull
100 kickboard e pinnette
100 sl ben nuotati
8 x 50 25 ex - 25 SL
4 x 100 75 ex - 25 SL pinnette
8 x 50 25 ex - 25 SL
6 x 100 SL (A2) palette e pull
200 kickboard e pinnette
200 cazzeggio
3000m

[NomaJean]

In ordine:
sabato: 3Km nuoto tra esercizi, sprint e fondo
domenica: mezza delle due perle fatta come allenamento di qualità (tirata un pò più che un allenamento)
Lunedi: riposo
Martedi: nuoto 2Km fondo continui a stile
Mercoledi: Bici-spinning in scioltezza per recuperare un pò le gambe

[Dany79]

ma 2km non è fondo

[NomaJean]

per le mie capacità attuali si!

[Dany79]

Ieri 60 x 50 sl col pull. Ripartenze a 1min

Oggi
300 risc
200 pull
100 kickboard
10 x 50 25tecnica-25stile
5 x 100 75tecnica-25stile con pinnette
10 x 50 25tecnica-25stile
400 kickboard
300 cool down

[ilbaio74]

oggi sono andato a nuotare e prima di entrare ho visto una scena...
(speriamo di non fare figuracce....)
Uno esce dallo stabile 'piscina', immagino abbia nuotato almeno un'oretta.
Appoggia il borsone in terra e con fare da sclero, apre il giaccone e prende...le sigarette, ne accende una e tira come un dannato!

....ma allora stai a letto invece di venire a nuotare!

[NomaJean]

Ciao, vi chiedo un'informazione. nessuno di voi ha mai sofferto di nausea in piscina??
A me ogni tanto capita e non riesco a capire da cosa dia dovuto. Solo a stile, inizia a girarmi la testa come se soffrissi di mal di mare, lo so sembra pure stupido dirlo , il fatto è che mi devo fermare e sospendere l'allenamento (fortunatamente mi viene solo alla fine) se no sono a rischio di vomitare in vasca.
Ogni tanto capita, ogni tanto no, non trovo una spiegazione, magari qualcuno di voi che nuota da tempo può aiutarmi.
Grazie

[freddy]

Cervicale?

[NomaJean]

Oddio, no non credo, non ne ho mai sofferto (o almeno penso). A volte mi dico di prendermi un travelgum prima di entrare in acqua.!! sono messo male lo so!