Donne che corrono 4

[AliceM]

Io ho iniziato il 30day shred ieri! Speriamo bene di vedere qualche cambiamento...

quello di Jillian? tosta quella l'avevo fatto anch'io prima di iniziare con la corsa, sicuro ti spacca gli addominali che il giorno dopo sembra di avere dolori mestruali continui

[Nicky_84]

Ottimo considerando che ho iniziato ieri e domani dovrebbe arrivarmi il ciclo![emoji28][emoji28] in effetti iniziò a sentire qualche dolorino! Che bella settimana mi si presenta davanti!!


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[Doodlemarti]

Ciao a tutti!
Oggi giornata no...nel senso che ho la luna storta. Fuori c'é un muro d'acqua da stamattina. Piove così forte che non si vedono le case davanti...scherzi a parte...è circa così. Volevo correre, ma oggi proprio non va. Volevo fare le pulizie..manco quello. Ho fatto gli esercizi di potenziamento però! E mi sono iscritta alla Sunset Run legata alla Cortina-Dobbiamo, che si corre venerdì' al tramonto, partendo da vicino alle Tre Cime....Che se continua così però, partiamo col gommone! LOL

[Claudietta1]

Figata le 3 cime.
Ludo tesoro?

[ludovico_van]

Ci sono ci sono. è che ho le palle girate perchè ho problemi dappertutto. Sto fisico da nerd nonlo sopporto più. Meno male che domani ho la visita così la tipa mi dice quello che ho.

[Claudietta1]

Macchè nerd. Sei super sportivo e quindi hai degli acciacchi.
Speriamo in visita di domani, facci sapere subito.
Io in compenso ho forti giramenti di testa (di palle oggi no ) forse un po' di cervicale.

[______elis______]

Io ho iniziato il 30day shred ieri! Speriamo bene di vedere qualche cambiamento

Ciao, di cosa si tratta?

[Nicky_84]

http://www.workout-italia.it/class/30-d ... d-workout/ è un allenamento di 30gg che alterna minuti di cardio, pesetti e circuiti! Ci sono 3 livelli, e serve principalmente per tonificare... Questo è quello che si dice! Io provo, male non fa, sono al secondo giorno e si sente![emoji28]


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[______elis______]

Wow!! Non lo conoscevo, lo provo anche io!

[fujiko]

http://www.workout-italia.it/class/30-d ... d-workout/ è un allenamento di 30gg...

nicky non riescfo a scaricare lì'allenamento, dove sta? cliccando sui livelli, hanno un estensione che non riesco ad aprire, illuminami