Ma come si dimagrisce correndo?

[marcominuti]

Ma non è masochismo! Anche Pizzolato ne parlava (e diceva la stessa cosa che ho detto io). In particolare sottolineava come le calorie ingerite nelle due ore precedenti al momento in cui si va a letto sono praticamente inutili a livello fisico perché il corpo non ne trae alcun contributo energetico. Semplicemente è un fattore psicologico!

[Miro 69]

Semplicemente è un fattore psicologico!

penso anch'io....

[Heidi]

Sono convinta che e' tutto nella mia testolina ma non e' sempre facile farla tacere. Dal pensiero scende fino al palato dove sento già il gusto di quello che vorrei mangiare e sentirmi gratificata!!! Comunque cerco di tenere botta...e x la maggior parte delle volte ce la faccio....

[marcominuti]

Ecco, è proprio quello il punto: quando il "per la maggior parte delle volte ce la faccio" diventerà un "ce la faccio sempre", avrai risolto ogni problema!

[giokaos]

Dal pensiero scende fino al palato dove sento già il gusto di quello che vorrei mangiare e sentirmi gratificata!!! ...

Su questo aspetto penso di capirti perfettamente

[marcominuti]

Ma adesso quanto pesi Giovanni? Non dovresti calare con la preparazione di una maratona?

[filorun]

Per quella che è anche la mia esperienza personale concordo in pieno con chi sostiene che per dimagrire o restare magri la cena deve essere scarsa in quantità ed ipoglucidica.

[giokaos]

Ma adesso quanto pesi Giovanni? Non dovresti calare con la preparazione di una maratona?

Ora sono 68-69 kg, un mese fa ero quasi 2 kg in meno ma ultimamente per sostenere gli allenamenti mi sono lasciato andare di più a tavola...Se tagliavo i carbo in questi ultimi giorni non andavo più avanti! Domani vedo se ci ho visto giusto, poi il peso si aggiusta

[Luky]

Carissimi,
La mia personale esperienza con la corsa e il cibo (sono alto 180 cm, peso 69-70kg e quando ho iniziato a correre pesavo 76) é stata la seguente:
1: correre almeno 5 volte la settimana
2: mangiare meno, ma non ho rinunciato a nulla, semplicemente ho ridotto la quantitá. Ma non mi sono negato nulla.

[giokaos]

Bene, allora sono in strada