Milano Marathon - 08/04/2018

[FrancescoM81]

Grande Andrea! Io ho dovuto indicare Roma, pur di andare avanti, nonostante abbia fatto Firenze...

[zeromaratone]

Anch'io ho corso la maratona del riso che non c'è
Non so se avete inteso ma chi sta facendo il sondaggio vuole paragonare Milano ai grandi eventi, quindi mette Londra, Berlino, Tokyo, New York e ROMA.
Quella di Orzinuovi non c'è anche se secondo me è la più importante al mondo! (ognuno ha la sua preferita)

Posso lamentarmi invece di GetPica? Compro le foto lunedì e sono pronte solo da venerdì?
Dai! Non è in real time ...

[marcoa]

getpica: piu' che altro sembra che le foto siano state prese praticamente solo in 3/4 punti (almeno le mie correntemente disponibili) e infatti non intendo comprarne neanche una, sono + o - gli stessi posti della mezza di Novembre e la Stramilano di 2 settimane fa!!

Peccato che questa volta AndoCorri non mi abbia beccato, fanno sempre le foto migliori.

Mentre non ho ancora controllato quelle di podisti.net: http://foto.podisti.net/f98938064

[Andrej]

Nonostante il lavoro, la neve e la bora mi avessero tolto tanti allenamenti (da Natale in poi sono riuscito a fare pochissimi lunghissimi oltre i 30 km); nonostante uscissi da tre giornate faticosissime a Modena da giovedì a sabato, per un evento la cui organizzazione mi ha tolto ore e ore di sonno nelle settimane precedenti; nonostante da martedì fossi perseguitato dal classico mega raffreddore da stanchezza e cambio di stagione, tanto che fino a venerdì sera ero abbastanza sicuro che non sarei stato in grado di correre...

...alla fine mi sono detto "MAI MOLAR, 'sta Milano Marathon la corro lo stesso, comincio pianino e poi vedo come va", e direi che è andata davvero bene! 4h19'20", meno di 4 minuti sopra il personale. Ancora sabato sera avrei messo la firma per riuscire a chiuderla in meno di 4h30' senza sbattere contro il muro e senza smettere mai di correre!

La prima metà di gara l'ho fatta veramente piano, un po' sopra i 6'/km, perché la priorità era appunto evitare il muro e non camminare mai. Alla mezza maratona, visto che incredibilmente mi sentivo bene, mi sono fatto due conti e ho visto che alzando solo un pochino il ritmo potevo perfino sfiorare il personale. Così sono sceso un po' sotto i 6'/km e fino ai 34-37 km grande recupero e grande esaltazione a superare così tanti maratoneti in crisi, mi sentivo bene e ho cominciato a credere davvero nella possibilità di fare il personale; poi la stanchezza finalmente si è fatta sentire e sono un po' calato negli ultimi km. Comunque risultato pazzesco considerando le premesse.

Ma soprattutto, per la prima volta in questa mia terza maratona ho avuto la sensazione di fare una gara "normale", come tutte le altre, non più un oggetto misterioso che non sapevo bene come affrontare: cosa ancora più notevole vista la pessima forma in cui ero. I km dopo il 32imo non sono più terra incognita, ormai li ho esplorati e credo di sapere un po' come gestirli. Ora mi è tornata un po' di fiducia sulla possibilità di stare sotto le 4 ore, se non perdo allenamenti e se arrivo alla gara in forma decente.

Cara maratona, ti voglio bene e non mi fai paura: ci vediamo il prossimo autunno a Ferrara e a Lubiana, all'inseguimento delle 3h59'59"!

[susodueto]

@Andrej bellissimo spirito, quello del vero tapascione (e lo dico in modo assolutamente positivo) complimenti

[tomaszrunning]

leggo di tanti con problemi di GPS e consiglio a tutti di installare sul Garmin (se supporta Connect IQ) il race screen gratuito che ricalcola tutto ogni volta che premete lap manualmente (arrotonda, da stime, etc, etc): https://apps.garmin.com/en-US/apps/6a30 ... 634983fc93

basta premere lap manualmente ogni volta che passate da un cartello kilometrico e tutto si aggiusta

Interessante...

[tomaszrunning]

Errori GPS: ragazzi, la cosa più semplice è quella in gare come queste di togliere l'autolap e fare i passaggi manuali al cartello. Verrà indicato il tempo dal lap precedente, ed eccovi bello e pronto il passo effettivo tenuto. I cartelli sono sempre posizionati in modo corretto e preciso, e i dati così ottenuti sono molto meglio di quanto potreste avere da un GPS con un percorso che passando in area cittadina porta a generare errori di rilevazione nei GPS.

Ho provato farlo in passato.
Dovevo fare sempre il calcolo mentale, perché il mio 310xt lappato ad ogni cartello mi faceva vedere 1050m, 1080m, 1100m etc invece dei marcati 1000m. Falsando in questo modo il ritmo. (1080m in 5' sono 4'37", invece 1020 in 5' sono 4'54")
Le ultime due maratone volevo chiudere in 3:30 e il calcolo era semplice: 5xkm

[tomaszrunning]

giusto per sfatare un mito che continua a perpetrarsi nonostante non sia MAI stato vero:

difficile credere ai ns gps che non ai loro certificati

la misura per la certificazione NON la fanno con i GPS che, appunto, non sono abbastanza accurati. Viene fata con un odometro (la rotellona) anch'esso ri-calibrato entro tot tempo e altre procedure di sicurezza.

Gli errori sono capitati in passato in giro per il mondo (ricordo Manchester solo qualche anno fa) ma dobbiamo smetterla di usare i nostri GPS come prova che qualcosa non era giusto

Ripropongo la discussione ufficiale
viewtopic.php?t=15703

[mongolin]

Ogni tappetino si paga...e non poco

Va bene, ma non siamo alla tapasciata del paese eh... A Venezia ad esempio mi pare fossero ogni 5 km.

Si può fare!

non siamo alla tapasciata di provincia e si puo' fare tutto o quasi.
L'importante è poi non partire con le lamentele che i prezzi di iscrizione sono troppo alti.

[andrea.basso]

L'importante è poi non partire con le lamentele che i prezzi di iscrizione sono troppo alti.